ಯೋಗ ಶಿವಾನಂದ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಯೋಗ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಇದು ಮೊತ್ತಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಋಗ್ವೇದದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯ ಗುರು ಸ್ವಾಮಿ ಶಿವಾನಂದ (1887 - 1963) ತಮಿಳುನಾಡು ರಾಜ್ಯದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿದ್ದ. ಆದರೆ ಅವನು ಯೋಗ ಬೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸನ್ಯಾಸಿ ಅಲೆದಾಡುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಒಮ್ಮೆ. ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರ ಭಾರತದ Rishikene ಮತ್ತು ಹೋದ ನಂತರ (ಯೋಗ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜ್ಞಾನೋದಯಕ್ಕೆ ಶಿಷ್ಯರು ಅವನಿಗೆ ಬಂದಿತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಲುಪಿತು, ಮತ್ತು. ಸ್ವಾಮಿ ಶಿವಾನಂದ ಇನ್ನೂರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದರು ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದುಗೂಡಿವೆ - ಯೋಗ ಶಿವಾನಂದ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು - 1957 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಶಿಷ್ಯ ವೆಸ್ಟ್ ಸ್ವಾಮಿ Vishnudevananda ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ "ಜನರು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ."

ಜನರು ಏಕೆ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು

ಹಿಂದೆ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜನರ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಏನೂ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ವೈಚಿತ್ರ್ಯವೆಂದರೆ ನಕ್ಕರು. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಒಂದು, ರೂಪಾಂತರ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ವರ್ತನೆ ವಿಶ್ವದ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ. ಯೋಗ ಅಡಚಣೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು, ಕಾಯಿಲೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವೇಳೆ ಯೋಗ ಶಿವಾನಂದ. ಕೆಲಸದ ರೀತಿ ಸಹ ಅಪ್ರಸ್ತುತ. ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಏಕೈಕ ವಿಧಾನ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು (ಆಸನಗಳು) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಆತ್ಮ. ಮಂತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವಿಶೇಷವೇನು. ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಈ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ಆಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಾವು ಸ್ವಾಮಿ ಶಿವಾನಂದ ಕೆಲಸ ಯಾವ ನೋಡೋಣ. ಯೋಗವು ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ (ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ);
• ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು;
• ಆಹಾರ;
• ಧನಾತ್ಮಕ, ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಚಿಂತನೆ.

ಯೋಗ ಶಿವಾನಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಈ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುವ, ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಇವೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮ ಮರುದಿನ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನವ ಯೌವನ ಸ್ಥಳವಾಗುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಸನಾಸ್ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಎಂದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಬರುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ

ಇದು, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಆಳವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಈ ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಒಬ್ಬ ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಸೂಕ್ತ ವೆಸ್ಟ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ. ಇದು ಜನರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ತನ್ನ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕುತೂಹಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ವರ್ಷ, ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ ತೊಡಗಿರುವ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಕೇವಲ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಅವರಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಒಳಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಅಹಿಂಸಾತ್ಮಕ-ರೂಪಾಂತರ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಅಹಿಂಸೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಗದ ಘಟಕಗಳಾದ ಹರಡಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಯೋಗ ಫಿಲಾಸಫಿ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದೆಡೆ ಪಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಂತಗಳು ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರೆನಿಸಿದರು ಚಿಂತನೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಹ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು ಮಾಡಬೇಕು.

"ಶುಭಾಶಯ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ"

ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ್ ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಅಥವಾ "ಸೌರ ವ್ಯಾಯಾಮ" ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಎದುರಿಸಲು ತಿರುಗುವ ಸಂದರ್ಭ ನಿಲ್ಲಲು. ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹನ್ನೆರಡು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಸನಗಳು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರು ಮಾಡಲು "ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಶುಭಾಶಯ" ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಃ ಇದು ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೋದ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ತೋಳುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿಂಡಿದ ಎಂಬುದು ಹಾಗೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ವಿಧೇಯನಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಗಲು. Backbends ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಈ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ವಾಯು ಧ್ವನಿಫಲಕ ಹೊರಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. Backbends - ಅಲ್ಲಿ, ಎದೆ ಒಂದು ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ, ಮೊದಲ ಮೇಲ್ಮೈ, ನಿರ್ಮಾಣ. ಈ ಆಸನ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ, ಒದಗಿಸುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಳ ಆರಂಭಿಕ ಯೋಗದ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಯೋಗ ತೊಡಗಿರುವ ಗುಂಪು, ಜೊತೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ನಯವಾದ ಚಳುವಳಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸೊಗಸಾದ ಸಾಮರಸ್ಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿ - ಜ್ಯಾಪ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ದೋಷವಲ್ಲ ರಿಂದ, ಯೋಗ ಏಕೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲವರಿಗೆ.

ಜ್ಯಾಪ್ ಆಹ್ವಾನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ವಾಗತದ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಹಾಗೂ ಇಡೀ ದೇಹದ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ಯಾಪ್ ಜೊತೆ ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಯೋಗದ ಆಚರಣೆಗಳ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅನೇಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಲೈಫ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಒಂದು ಮಗು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮಾಹಿತಿ ವಿಧೇಯನಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ ಕಾಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್, ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಸನಗಳು ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಫಾರ್) ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕಾರಣ ಪಾಯಿಂಟ್, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮಂತ್ರಗಳ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ವಿಸ್ತೃತ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಆಸನಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನ ಉತ್ತಮ ಮಾಸ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಿವಾನಂದ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿದ ಸಹಾಯ.

ಜ್ಯಾಪ್ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಚ್ ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ತಿಳಿದಿರುವ ತನ್ನ ಚಿತ್ರ. ಈಗ ಆಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ಯಾಪ್ ತರಗತಿಗಳು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮನಸ್ಸು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕನಿಷ್ಠ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ.

15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು 2 ಪೂರ್ಣ ತರಗತಿಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ: ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾದರೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು. ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಆದರೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ತೀವ್ರ ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.