ರಿಟ್ರೀಟ್ - ಇದು ... ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ: ಮಹಿಳಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೌನದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ, ಏಕಾಂತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಏನು ಆಧುನಿಕ ಮ್ಯಾನ್ ಥಿಂಕ್ಸ್? ಕೆಲಸ, ಅವರು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಂದು. ತಕ್ಷಣ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಚಲನಚಿತ್ರ ವಿತರಣಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೋಗಿ. ವೇ ಹೋಮ್, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಪ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಓದಿ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಟಿವಿ, ರೇಡಿಯೋ ಕೇಳುವ, ರೀತಿಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಕೆಲಸ ಹುಟ್ಟುವ, ಹೀಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಿಕೆ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ. ಡಿ ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ಹುಡುಕಲು ಇಲ್ಲ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಇಲ್ಲ. ಈ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಗೌಪ್ಯತಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ರೀತಿಯ ಏನೂ. ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತ ತೆಗೆದು. ಈ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂತ ಮೂಲವು ವಿಶ್ವದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಾಣಬಹುದು. ಹಿಂದೆ, ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ಇಂದು ಏಕಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಂತರ, ಮೆಟ್ರೋ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ದೂರದರ್ಶನ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಪಾರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಆಗಿತ್ತು. ದಿನಚರಿಯ ಏರಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ನಾವು ಏನು ಎಂದು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಾನವಕುಲದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರು ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಗದ್ದಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬೆಂಬತ್ತಿದ. ಅನೇಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಧರ್ಮಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಶಿಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂತರಿಗೆ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು, ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಏಕಾಂತ ಕರೆ. ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಪದದ ಅನುವಾದ "ಗೌಪ್ಯತೆ, ಆಶ್ರಯ, ಸಮಾಜದ ವಾಪಸಾತಿ ಏಕಾಂತ." ಅರ್ಥ

ಏಕಾಂತ ಆಳವಾದ ಸೂಚಿಸುವ ಧ್ಯಾನ, ಮುಂತಾದವು. ಇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಸಂಗಡ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತ ಆಯ್ಕೆ. ಇದು ಏಕಾಂತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕಾಂತ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮುಂದಿನ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಅದರಿಂದ ರಿಟ್ರೀಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ

ಆಚರಣೆಗಳು ಅನೇಕ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಇವೆ. ಇದು ವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಮೂಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಾಟ್ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

"ನೀವು ಏಕಾಂತ ಅರ್ಥವೇನು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ಧ್ಯಾನ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಆಯೋಜಿಸುವುದು: ಇದು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಜೆಯ ವಾತಾವರಣ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ mandaloterapii ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ಅನುಸರಿಸಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತರಬೇತಿ ಏಕಾಂತ ನಡೆಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರು, ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹಾಗೂ ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಇತರೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಈ ಬಾರಿ ನಿಯೋಜಿಸಿ.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖಂಡರಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು ಇಂದು. ಮೂರು ದಿನಗಳ - ಯಶಸ್ವಿ ಆಡಳಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಏಕದಿನ ಏಕಾಂತ ಸಂಘಟಿಸಿ, ಮತ್ತು. ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯೆಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯವಹಾರ ತಂತ್ರದ ಬಲಗೊಳಿಸಲು.

ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಫಾರ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲು. ಇದೇ ಆಚರಣೆಯು ನೌಕರರ ವಿಶ್ವಾಸ ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಒಟ್ಟಾರೆ ತಂತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಇಲಾಖೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕುಟುಂಬದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವನದ ಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತಿ ಎಲ್ಲರೂ ಉಳಿದರು ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ, ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಏಕಾಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಪರಿಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೀರಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಾರದ ಸಬ್ಬತ್ ನ ಸಹ ಇದೆ. ಈ ಆಚರಣೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಯಾರೂ ಅಂಗಡಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಟಿವಿ ಆನ್ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ.

ಏಕಾಂತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆ ಔಟ್ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದ ಹೆಚ್ಚು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ವದ ಹಿಂತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಚಿತ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಜನರಲ್ಲಿ ದೂರದ ನಾಗರಿಕತೆಯಿಂದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇರೆ ಇತರ ಇಂಟರ್ಮೀಡಿಯೇಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಏಕಾಂತ ಇವೆ.

ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸದ ತ್ಯಜಿಸಿ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿವೃತ್ತಿಯಾದಾಗ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ದೂರದ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೋಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ಏಕದಿನ ಮತ್ತು ಬಹು ದಿನದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಇವೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಅವರ ಹಾಜರಾತಿ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏನಿದು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಎಂದು ಉಳಿದಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು ವಿಶ್ವದ ಗದ್ದಲ ಔಟ್ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯ ಮಾಡಲು, ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಬಂದಿತು.

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಾಂತ

ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಬುದ್ಧ ನಿಕಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಜನರು ಸಲಹೆ. ಈ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕಾಂತ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತನ್ನ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತನಿಖೆಯ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಅವರು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಏಕಾಂತ ಎರಡನೇ ಉದ್ದೇಶವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಪ್ರಕೃತಿ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಈ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆ ಅವರ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಆಗಲು ಏನು ಜೋಡಣೆಯಾಗಿರುವ ಕರೆ.

ಏಕಾಂತ ಮೂರನೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಕೇವಲ ಅದನ್ನು!" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಏಳುವ ಮಾಡಿದಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಏಕಾಂತ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರದ ಉದ್ದೇಶ, "ವೇಕ್ ಅಪ್" ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಸಹಾಯ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಲುವಾಗಿ.

ನಿಯಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಸಿದೆ

ಇರಲಿ ತರಬೇತಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅವರ ವರ್ತನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಷ್ಠೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಘಟನೆಯ ಗುರುತಿಸಿತು ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು "ಏನು ಒಂದು ತಾಣವಾಗಿದೆ?", ನಾವು ಒಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಸಿಕ್ಕದಿದ್ದರೂ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಆವರ್ತಕ ಸೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವನದ ಲಯ.

ಹಿಂಜರಿಕೆ ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಯಮ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದ ಮಾಡಬೇಕು ಭಾರೀ ಊಟ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆ ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೇ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು.

ರಿಟ್ರೀಟ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ

ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಲೈಫ್ ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ. ಇದು ಜನರು ಜ್ಞಾನದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರವೇಶ ನೀಡಿದ ಜಾಗತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಪ್ರಭಾವಗಳು ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ. ಕೈಗೂಡದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಸತ್ತ ತೂಕವು. ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀಡಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿವೆ ಅಲ್ಲೇ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅದು? ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಾವು ಜ್ಞಾನದ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾಹಿತಿಯ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಹರಿವಿನ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರಮವು ಅಥವಾ ಇದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಫ್ರೇಮ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದ್ಧತಿಯನುಸಾರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂತವಾಸದ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ತಾತ್ವಿಕ ತಾರ್ಕಿಕ ಆಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಏಕಾಂತ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಯಾರು ಒಂದು ಏಕೆ - ಇದು ಏನು, ನಾವು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಈ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ - ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ನೀಡುವ. ಇದು ರನ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಕಾಂತ ವಿವಿಧ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಮನಸ್ಸು, ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂತ ಮೂಲತತ್ವ

ಪ್ರಾಚೀನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮೀರಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಏಕಾಂತವಾಸದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಗೆ, ನಾವು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿನ ಜಡತ್ವ ನೀಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದೂರ ಆಲೋಚನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ನಡುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮಾತ್ರ.

ಅರ್ಥಾತ್, ಏಕಾಂತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು. ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ - ನೀವು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಯಾತ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಮೌನ ಆಚರಣೆ

ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ, ಗ್ರಾಹಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ - ಆಧುನಿಕ ವಿಶ್ವ ಮಾನವ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ದಾಖಲಿಸುವ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಕೇವಲ ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ಆಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೌನದ ಏಕಾಂತ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ immemorial ರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಪುರಾತನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅವರು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ, ಬೌದ್ಧ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಧರ್ಮಗಳ. ಹಿಂದೆ, ಇದು ಮೌನ ವಾಸದ ಆಗಿತ್ತು, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳ ಹೋಗಿ. ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಅವರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಏಕಾಂತ ಅನುಸರಿಸಿತು ಗುರಿ ಏನು? ಅವರು ಮಾತಿನ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೌನ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾರತದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ "ಮುನಿಗಳು" ಎಂದು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಯಾರು. ಇದು ಒಳಗಿನ ಮೌನ ರಾಜ್ಯದ ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಯಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯೋಗಿಗಳ ಆಗಿತ್ತು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಚರ್ಚೆ,, ಜನರು ಶಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು, ಸ್ವ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕಳೆಯಲು ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೈಲೆನ್ಸ್

ಬಾಹ್ಯ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಕರೆಗಳು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಕೇವಲ ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಪದಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗೊಂದಲಗಳ ಒಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಜನರು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವದ ಸುತ್ತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು. ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು? ನೀವು ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಬರಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನರಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಮ್ಯಾನ್ ಆಫ್ ಸೈಲೆನ್ಸ್ ಧುಮುಕುವುದು? ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ ನಂತರ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ನಗರದಲ್ಲಿ ಸೈಲೆನ್ಸ್

ಇದು ಒಂದು ಏಕಾಂತ ಮನೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮನೆಯ ದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ, ಒಂದು ಕೆಫೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಹೀಗೆ. ಡಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೌನದಿಂದ ಭರವಸೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈ ಏಕಾಂತ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಮನೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಗೋಡೆಗಳ ದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲೋ ಪಕ್ಕದವರ ಹಲೋ ಹೋಗಲು ಹೇಳಿ, ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಾರಿಹೋಕ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ - ದೂರವಾಣಿ, ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಕೇವಲ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಷ್ಟ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ನಾಯಿ ಬಳಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕು caressing ಕರೆಯ ವಿರೋಧಿಸಲು. ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೌನ ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ "ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ." ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವ ಮುಂದಿನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಸರಣೆ ನಂತರ ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಅವರನ್ನು ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಗಬಹುದಾದ. ಇದು ಮೂಕ ಉಳಿಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಇತರ ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದ ಮತ್ತು ನಾವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭ್ಯಾಸ

ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಏಕಾಂತ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪಿ ಲೈಫ್ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಸಹಾಯ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಮಹಿಳೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಶ್ವದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇದು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ ಗಳಿಸುವ ಗುರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದೆ. ಮಾನವೀಯತೆಯ fairer ಅರ್ಧ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ನೀಡಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಹೆಂಗಸರು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿ ಟಚ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪುರುಷ ಜೀವನದ ಹಳಿಗಳ ಚಲಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಮಹಿಳೆ ಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಆದರು, ಪುರುಷ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರು.

ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು? ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಿಂದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ನೀತಿ ವಂಶದಲ್ಲಿ ದೂರಸರಿಯಲು, ಹ್ಯಾಪಿ ಅದೃಷ್ಟ, ಎಂದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ನಂತರ:

- ಸ್ವತಃ ಮಹಿಳೆ ಲಾಭದ ವಿಶ್ವಾಸ, ತನ್ನ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷ ಬರುತ್ತದೆ;

- ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆ

ಏಕಾಂತ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಉದ್ದೇಶ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ತರಲು ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೇರಣೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಓದಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು.

ಏಕಾಂತ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಆಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಠಯೋಗದಲ್ಲಿ. ಈ ನೀವೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹಾಜರಾಗುವ ಬಳಸಲು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶರೀರ ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ. ಇಂತಹ ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮೂಲಕ ಗೊಂದಲಕ್ಕಿಂತ ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರ, ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕಾಂತ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು, ಸಡಿಲ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಇರಬೇಕು. ಈ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತನ್ನ ರಕ್ತದ ಬಂದದ್ದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ಒಂದು ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪದ್ಧತಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮಾಡಲು. ಇದು ಏಕಾಂತ ಸಹಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೆನಪಿಡುವ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು ಮರೆತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಔಟ್ ಬಿಟ್ಟು. ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ಕೇವಲ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು.

ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಏಕಾಂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೋನ್ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರದ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಗಮನಿಸಿದ ಇದು ಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಆಯೋಜಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮುಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ದೇಹದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಊಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇರಬಾರದು ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಮೌಲ್ಯದ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಚದರ ಊಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಬೇಕು.

ಏಕಾಂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯ ದೇಹದ ಅಪ್ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಕನಸಿನ ಮುಳುಗಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿದ ನಂತರ,

ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಶಕ್ತಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಊಟ ತುಂಬಲು ಅಲ್ಲ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು.