ಯಾವುದೇ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದಾಗಿದೆ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಳಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರೆ ವಿಧಾನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ಬೇಗನೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು multivarka ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಆದರೆ ದೂರದ ಒಂಟಿಯಾಗಿ.
8-10 ಜನರು 1 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 400-500 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು, 3-4 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೊದಲ ನೀವು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು - ಓನಿಯನ್ಸ್ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೂರುಪಾರು ಎಲೆಕೋಸು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚಾಪ್ ಹಸಿರು. ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ , multivarku ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ರುಚಿ. "ನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ" ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದರಿಗಳು ತಯಾರಿ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಫಾರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ multivarka ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರಸ ತೈಲ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಒಂದು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಹೌಸ್ವೈವ್ಸ್ "ಬೇಕಿಂಗ್" ಮೋಡ್ ಬಳಸಿ, ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಪಟ್ಟು ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ Multivarki ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಳ ನೀರು 2 ಕಪ್ ಅಗತ್ಯ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆರೆಸಿ. ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ತನ್ನ ರುಚಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿಯೇ ಅಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಅಡುಗೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತತ್ತ್ವಗಳಿಗೆ ಯಾರು, multivarka ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲೆಕೋಸು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಚೌಕಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ Multivarki 2-3 ಕನ್ನಡಕ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೌಲ್ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು 20-25 ನಿಮಿಷ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗರಿಷ್ಠ, ಸಹ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.
ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹೂಕೋಸು ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ರುಚಿ. ಸ್ಟ್ಯೂ ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳ, ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅವರೆಕಾಳು, ಆದ್ಯತೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಯಾರು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಯಾರು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಣಬೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಸೇರಿಸಬಹುದು.
multivarka ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ರೆಸಿಪಿ - ಫ್ರಿಜ್ ಸುಮಾರು ಸುಳ್ಳು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಲು ನಿಜವಾದ ದಂಡದ ದಂಡದ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇದು ಕೇವಲ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿ ಗಾಯಗೊಂಡು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಮೇಲೆಯೇ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಆದರೆ ವಿಷ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಕೇವಲ ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಇಷ್ಟ ಸಹಜ. ರೆಸಿಪಿ ಮಾತ್ರ, ಅದರ ತಯಾರಿ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ multivarka.