ಹೇಗೆ ವೇಗದ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಹಸಿವು ಹೊರಬರಲು

ಎರಡೂ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಉಪವಾಸ ವಿವಿಧ ಇವೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಮಾಣ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು - ತನ್ನ ಕಾಲದ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒಂದು ವಾರದ ಹೇಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಉಪವಾಸ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

• ಅವಧಿ: 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ. ಇದು ಕಾರಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲಾಯಿತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜೀವಾಣು ರಕ್ತದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಅವಧಿ: 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತೆರಪಿನ ದ್ರವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕೀವು-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹೊರಪದರ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನಃ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
• ಟರ್ಮ್: 7 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳು. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ, ಹೊರಪದರದಿಂದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕರಗುವಿಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಗಸಿಯನ್ನು ನಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ, ಹೃದಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ಅವಧಿ: 14 ರಿಂದ 21 ದಿನಗಳ. ಮೂಲಕ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮತ್ತು ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬಹುತೇಕ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಸರು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣದ ಕರಗುವಿಕೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಆಚರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಉಪವಾಸ (ಸೂಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿ 90 ದಿನಗಳು) ಫ್ರಾಂಕ್ಫರ್ಟ್ pretreat ವಿವಿಧ ಗಸಿಯನ್ನು ರಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ?

ಆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಗಸಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೇಂದ್ರಗಳು ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ. ಫೀಕಲ್ ಠೇವಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಲುಭಾರ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಅನ್ಲೋಡ್, ನೀವು ಎನಿಮಾಸ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಡುಗಡೆ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಕಲ್ಲಿನ ಪಿತ್ತರಸ, ವಿವಿಧ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಕೃತ್ತು, ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದ್ರವ್ಯ ದೇಹದ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಜೀವಾಣು, ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಮೂತ್ರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಚದುರಿಸುವಿಕೆಗೆಂದು, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳ, ಹಾಗೂ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಡೆಯಬೇಕು.

ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಗಸಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನಂತರ ಎಂದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾದವು. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅವಕಾಶ ಒದಗಿಸಲು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ತೂಕವನ್ನು ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಇಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಜ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು, ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಂದೇ - ಈ ಕಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ, ಸಹಜ ಜೀವಿಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಆಫ್ ಉಪವಾಸ ಪರಿಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವಿವರಣೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಹುಡುಕಲು. ಈ ಲೇಖನ, ಉಪವಾಸ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೇವಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಾರಣ ರೋಗಿಯ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಿಧಾನ, ಗೋಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂರು ದಿನ ಉಪವಾಸ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, 2-3 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಪವಾಸ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು?

ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹಸಿವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಪುಟ್. ನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆದಾಯವನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉಪವಾಸ ಮರುದಿನ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಾರಣ ಈ ಕಾಲದ ನಲ್ಲಿ ಜಠರ ಕರುಳು ಎಂದು, ಶಕ್ತಿ ಮೊದಲು ಹಸಿವು ಮೀರಿದ ಪಡೆದರು ಕಾರಣ. ಇಂತಹ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಈ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅದರಲ್ಲೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳು, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಮಲ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿಷ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗೆ ಇದು ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಹಸಿವಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೊದಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ, ಅಂದರೆ. ಇ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಇಂತಹ ಘಟನೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಲ್ಲ, ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೊಸಿಜರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಬಯೋಸೆಂಥಿಟಿಕ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮುಂದುವರೆಯುವುದಾಗಿ ಆಹಾರ ಕಾರಣ ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ

ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಲೆಟ್. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ವಹಿಸಲು:

1. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಬಳಸಿ.

2. ಒಂದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ enema ಬಳಸಿ.

3. ಮಾಡಿಲ್ಲ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬರಗಾಲದ ಕೇವಲ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು ಮೊದಲು. ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಇನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾರದ ಕಾಲ, ಉಪವಾಸ ಕಳೆಯಲು ಹೋಗುವ ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಂತರ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ವಿಂಗ್ ನೀವೇ ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಖಾತರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿಡೇ - ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಪವಾಸ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ನಂತರದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ನಮೂದಿಸಿ ಅದು ಬರುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣ, ಉಪವಾಸ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಜೀವಾಣು ರಕ್ತ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದಕ್ಕೆ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕು, ಇದು ಜೀವಂತಿಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗೆ ಮೂರು, ಏಳು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಒಂದು ನೋಟ ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಪವಾಸ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಹಸಿವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇನ್ಪುಟ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಭಿನ್ನ № 1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು. ಎಲ್ಲಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲು, ರಕ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗಿನ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಪವಾಸ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅನುಭವಿಸಿದ, ಹಾಗೂ ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆ ಇಲ್ಲ.

ಭಿನ್ನ № 2. ಈ ವಿಧಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಕಾರ ಕೆಳಗಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎರಡೂ ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಎನಿಮಾಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನುಕಡಿದುಹಾಕಿತು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀವಕೋಶದೊಳಗಿನ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ. ತರುವಾಯ, ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು.

ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು enema ಯಾವುದೇ, ಮತ್ತು ಏಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಇತರ ದಿನ ಹತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಏನು, ಇದು ಅತಿಮುಖ್ಯ. ಮೋಡ್ ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕೆಲಸ ಜೀವಶಕ್ತಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಬಲ ಉಲ್ಬಣವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ವಿರುದ್ಧ ಕೇಸ್, ಈ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸನ್ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಅವರು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂಜೀರ್ಣಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತಡೆಯಬೇಕು, ಶಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದು

ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಉಪವಾಸ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ ಭಂಗವುಂಟು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯದ ಆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಇರುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲ ಸ್ಲೀಪ್, ಮೊದಲ ಉಪವಾಸ ಹ್ಯಾಂಗ್ಔಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಉಪವಾಸ ಜೀವನದ ಒಂದು ದಾರಿ

ಈಗ 10 ದಿನಗಳ (ಅಥವಾ ಆ ಕಾಲದ ಇತರ ಅವಧಿ) ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ನಿಜಜೀವನದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಉಪವಾಸ ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸುಮಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ "ಜೈಲು" ಅವಕಾಶ. ಎಲ್ಲಾ ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಪಾರಂಗತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೂರು-, ಏಳು, ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಡೆಸಬಹುದು. (ಮೂರು ದಿನ ಜೊತೆ) ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ (ಹತ್ತು ದಿನದ) - ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಟ್ ಉಪವಾಸ

ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಮೊದಲ, ನೀವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಬಾಯಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಬ್ರೆಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರಬ್ ಚೆವ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಭೂಶಿರ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು ನಂತರ ಭಾಷಾ ಗುಲಾಬಿ ಇರಬೇಕು.

2. ಮೊದಲ ಊಟ ತಾಜಾ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಜೋಡಿಯು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಡಿಶ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಮುಂದಿನ ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಸಾಕಾಗದೇ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಉಪವಾಸ ಇಂತಹ ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಗಿಣ್ಣು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ ನಂತರ.

ನೀವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಬಯಕೆ 5. ವೇಳೆ, ಹಸಿವಿನ ಔಟ್ಪುಟ್ ಸೇಬುಹಣ್ಣಿನ ಬೀಟ್ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಸೇವೆ.

10 ದಿನ ಉಪವಾಸ ಇಳುವರಿ

ಈಗ, ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ 7-10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವು ಹೊರಬರಲು ಗಮನ. ಈ ಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ "ಎಲೆಗಳು" ಸೆಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ವಸ್ತುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರಂಭಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪುಟ್. ಉಪವಾಸ ಏಳನೇ ಅಥವಾ ಹತ್ತನೇ ದಿನ (ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದಿನಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಹೋಲುವ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾಡಲು ಕ್ರಮ ನಾವು ಮೂರು ದಿನ ಉಪವಾಸ ನಡೆದ ವೇಳೆ ಎಂದು (ಪ್ಯಾರಾ ನೋಡಿ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇದು ಉಪವಾಸ, ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ) . ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಂತರ, ನಾವು ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಊಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಭಿನ್ನ № 1. ಡ್ರಿಂಕ್ ಕಪ್ ಹುಳಿ ಹಾಲು (ಸಲ್ಲಿಸಿದ - 200 ಗ್ರಾಂ). ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಸರವೇ - ಜಠರ ಕರುಳು ಸೂಕ್ತ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಯಿತು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪಚನ ಆರಂಭಿಸಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹೀಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಬಳಸಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಈ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಕ್ರಿಯೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಕೂಡ ಇದರ phytoncide ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಪ್ಲಸ್, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದೆ ಯಕೃತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಇದೆ ಉಪವಾಸ ಔಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ (ಬಾಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು. ಏನು? ನೀವು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಮಾಡಿದಾಗ ಹಸಿವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೊಡಕುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಪ್ರಬಲ ಶಾಖ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಉಪವಾಸ ಹರಡಲು ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ, ಈ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಶ್ಚಯಿಸಿದ ಗೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಮುಖ್ಯ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.