ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ, ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು: ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ವೇಸ್

ನೀವು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಈ ಪದವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಷ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ "ಮಿತಿಮೀರಿದ."

ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಮಾಲಿನ್ಯ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಮದ್ಯ, ತುಂಬಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ... ಈ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಬಳಕೆ (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ರೀತಿಯ "ಅಪಾಯಗಳು" ನಿಜವಾದ ನನ್ನವನು). ಜೊತೆಗೆ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿಂದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ತ್ಯಜಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಯಕೆ ನಲ್ಲಿ (ನೀವು ಒಂದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾರಾಟ ಹೊರತು, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮನೆ ಖರೀದಿ, ಮತ್ತು ಖೋಟಾ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಆರ್ಥಿಕ). ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಪದ ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಮಾರು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಸಾಗಿಸಿದರು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಹಲವಾರು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಆದರೆ ನಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಕೇವಲ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಒದಗಿಸುವ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ

ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ? ಸರಳ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಗಾಳಿ, ನಂತರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರು, ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಬರ್ಸ್ಟ್ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಚರ್ಮದ

ಇದು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಡ್ರೈ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ. ಹೃದಯದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ ಮಾಡುವ, (ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಬ್ರಷ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವಳ ಚರ್ಮದ ಮಸಾಜ್. ಮತ್ತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪೇ.

ನೀರಿನ

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ನೀರಿನ ಕ್ಷೇಮ ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಇದು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಾತ್ರ ಜೀವಾಣು ತರಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ "ಸರಳ" ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ? ಇದು ಭಯಾನಕ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಏಳುವಾಗ ತಕ್ಷಣ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಗಿದೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾಪ್, ಹಾಗೂ ಸಿಹಿಯಾದ ಸೋಡಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ - ಅದರಿಂದ ಹಾನಿ ಇರುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲದ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಯಾರು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು, ಉತ್ತಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು - ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ.