ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ: ಮೆನು

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರವು ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ವಲ್ಪದರಲ್ಲೇ. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಟ್ಟಿತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹುಟ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಚಿರಪರಿಚಿತ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬ್ಲೇಮ್. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಒಲವು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೆಲವು ಸಂಖ್ಯಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೂಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ 40 ಮೀರುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ತೂಕ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅದರ ಅಂಗ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಂಕಿತಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯ 60. ಪಾಲನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರಾಂದಿ, ಮತ್ತು ವೊಡ್ಕಾ ಅದರೊಡನೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮದ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಮೂಲಕ, ಬಿಯರ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. tsifovyh ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರು ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ಸೂಚ್ಯಂಕ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ತೂಕದ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟ ಯಾರು ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ - ಆಗಿದೆ , ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೂ ಆಹಾರ ಮೆನು ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಸೇರಿವೆ.

ಸ್ಯಾಲೋ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಅಪಾಯ ಅಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಐದು ವಾರಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು - ತುಂಬಾ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಸರಾಸರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆನು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರು ಲೆಕ್ಕ ಎಂದು, ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ದರವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ, ವೇಗವಾಗಿ ಇದು "ಕರಗುತ್ತದೆ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನಂತರ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಲವರು ಕಲಿತ ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಇದಕ್ಕೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಇತರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾದ ಒಂದು ಮೆನು, ಇದು ಬಹಳ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಕೆಲವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಆಹಾರ ಮುರಿಯಲು ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಅವಕಾಶ, ಇದು ತನ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಒಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ, ಹಾಗೂ ನೋವನ್ನು ಜನರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವುದೇ.

ಕರಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ. ಉತ್ತಮ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ತಂತ್ರ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು, ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ವೇಳೆ, ಮತ್ತೆ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಲುವಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಾರದು.