ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಯೆಸ್ಲಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ

ಮ್ಯುಸ್ಲಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ನ ವೈದ್ಯರು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಿಲಿಯನ್ ಬಿರ್ಕರ್-ಬೆನ್ನೆರ್ (ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಮುಖ ಸದಸ್ಯ) ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೇಬುಗಳು ನೆರವಾದವು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಸೇಬುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಓಟ್-ಫ್ಲಾಕ್ಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಒಣಗಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕ: ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕರಗಿದ ಆಪಲ್ (ಹುಳಿ ಹಸಿರು ವೈವಿಧ್ಯ) ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಯೆಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಬಿರ್ಕರ್-ಬೆನ್ನೆರ್ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ಆಹಾರ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ , ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫ್ಯಾಸಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೇ?

ಮ್ಯುಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊರಾಡೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ , ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೇಹದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮೊರ್ರಾಯಿಡ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದಾಗ, ಓಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.