ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್. 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್, ಹಾಗು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು. ಅವರು ನೀವು ಯುವ ಉಳಿದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ. ಜೊತೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಸಾಧನ ಇರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತು ಲೈಕೊಪೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಜೀರ್ಣಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಕೊಪೆನ್ ಅಧಿಕಾಂಶ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೇವಲ ಅಂಕಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾದ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ನವಚೈತನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಮ್ಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ ಸಮತೋಲನ.

ಲೈಕೊಪೆನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕೆಂಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು 23 kcal ಆಗಿದೆ. ಈ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಆರೋಪ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಚಾರ.

ಟೊಮೆಟೊ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಅದಿರಿನ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಚಾರ್ಜ್ ಸುಲಭವಾಗುವುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇಂದು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಒಂದೇ ಟೊಮೆಟೊ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಷ್ಟ ಉತ್ತರಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಾಸರಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ 23 kcal. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಅದರ ಗಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬಳಕೆ ತ್ಯಜಿಸಿ?

ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅವರ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಅಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊ ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಗೋಚರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ಇದು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯ ಸಹ ಇದೆ. ಈ ಧೂಮಪಾನ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದ.

ಟೊಮೇಟೊ ರಸ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಲು. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ 23 kcal ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಆಗಿದೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿವಿನ ಹೊರಗೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಚಾರ್ಜ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿರುಳು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಆಗಿದೆ.

ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಕರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ನೀಡಿತು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಸ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ.

ಸರಿಯಾದ ಟೊಮೆಟೊ ಆಯ್ಕೆ?

ಹೆಚ್ಚು- ಗುಣಮಟ್ಟದ ಟೊಮೆಟೊ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ಉತ್ತಮ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ವಾಸನೆ ಅಗತ್ಯ ಗಮನ. ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ, ರಚನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರಯೋಜನ ಒದಗಿಸಬಲ್ಲ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತರಕಾರಿ ಇನ್ನೂ ಹಸಿರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಆಫ್ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಇದೆ ಆದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಖರೀದಿ ಮಾತ್ರ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅವರು ಕಸ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೂಡಿಕೊಂಡು. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ.

ಗಾತ್ರ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು 8 ಸೆಂ ನ ವ್ಯಾಸದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ. ಸಂಭಾವ್ಯತೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಕಡಿಮೆಯೆಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿವಿಧ ಬಳಸಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು. ಈ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಇವೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೊಂದಬಹುದು?

ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಪಕ್ವವಾಗದ ಹಣ್ಣು. ಅವರು ದೂರದ ಸುವಾಸನೆಯ ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು 20 kcal ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ solanine ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

Solanine ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಮ್ಲ ಮಾಧ್ಯಮದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲ ರುಚಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ, ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರುಚಿ ಭಾವರಹಿತ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಜಾ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೃಹತ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತುಂಬಿಸಿ. ಮೂಲ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.