ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಒಂದು ವಿಷ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಸಾವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಸಡುಗಳು ಕೂದಲು ನಷ್ಟ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹಾನಿ ತೀವ್ರತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಈ ಅಂಶದ ತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ ಶಿಫಾರಸು.

55 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು - ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 70 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. Bremenennym ಮಹಿಳೆಯರು reproaching ತಾಯಂದಿರು, 65 ಮೆಕ್ಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - 75mkg. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ? ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸ್ಟೋನ್, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಹಂದಿ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ದನದ ಮೂತ್ರ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಇದೆ.

ಆಹಾರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮೀನು, ಏಡಿಗಳು, ಕಡಲೇಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಕಡಲ ಆಹಾರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿಷಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಯವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ರಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಸಸ್ಯದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಕಾರ್ನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಅಣಬೆ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗೋಧಿ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, BREWER ಈಸ್ಟ್. ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಒಳಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೀಗೆ ಸಿಹಿ ಪರಿಸರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಇಂತಹ ಯೀಸ್ಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಬಲ ವಾಸನೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಆಗಿದೆ. ಮಾನವ ಹಾಲು 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಎರಡರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ರಲ್ಲಿ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪುರುಷ ಬೇಬೀಸ್ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಹೆಮಟೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗರು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ತಾಯಿ, ಅವರು ದನದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಬಲವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಾಗುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯದ ಲಯ ಅವಶ್ಯಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಂಡುಬಂತು. ಅಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಚ್ಚು ಕೊಳೆತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೀಗೆ ಅಚ್ಚು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುವುದು ಅರಿವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಶತ್ರು ಎಂದು - ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಸೋಡಾ, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಗೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ನಾಶ.