ಮೀಲ್ - ಆರೋಗ್ಯ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಜನರ ಆಯ್ಕೆಯ

ಹೋಲ್-ಧಾನ್ಯ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನ - ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ Breadmaker ರಲ್ಲಿ ಆಗಮನದಿಂದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಉಪಕರಣದ ಅನೇಕ ಸಂತೋಷದ ಮಾಲೀಕರುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿತ್ತು, ಏನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಜೊತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಊಟ, ಒಂದು ಲೋಫ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಯಾರು, ಆಯ್ಕೆ ಸ್ಫುಟವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೈ, ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ವಾಲ್ಪೇಪರ್, ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಎಂದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಿರಣಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು ಗ್ರೇಡ್ ಕೇವಲ 27% ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳುವರಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಔಟ್ ಪುಟ್ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಉತ್ಪನ್ನ - 96%, ಇದು ಒಂದು ಶೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಏಕದಳ ಕೂಡಿದೆ ನೇರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ , ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮೀಲ್, ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ಮೊಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಇವೆ ರಚನೆ, ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಯುವ, ವಿಟಮಿನ್ ಹಿಟ್ಟಿನ ಇ ಗ್ರೇ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ, ತನ್ನ ಸದಸ್ಯ otrubyanye ಕಣಗಳು. ಬಿಳಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಊಟ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಾಟಿಕೆ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ತುಣುಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೆಳೆದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಸೂಚಕಗಳು ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ನಷ್ಟಿದ್ದು ಇತರ ವಿವಿಧ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ: ಇದು ಹೇರಳವಾಗಿ ಖನಿಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಫೈಬರ್, ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸೇರಿದ. ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅನುಪಯುಕ್ತ ನಿಲುಭಾರ ವಸ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ಫೈಬರ್, ಧಾನ್ಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಸರಾಯಿತು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೋರ್ಸ್ ನಾರಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೊಡುಗೆ ಆಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಕರುಳು ಸುತ್ತುವರಿದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆಟಾಬೊಲೈಸ್ ಕಣಗಳ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛ. ಹೀಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಮೀಲ್ ಒಂದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊರದೂಡುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ಸ್ ಔಟ್ಪುಟ್ ಹೊಂದಿದೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ಜೀವಾಣು. ಜೊತೆಗೆ, ಈಗ ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು deservedly ಫಾರ್ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ, ಆಹಾರ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು.

ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್, ನೀವು, ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಇದು ನಿಜವಾದ ವಿಧಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಜೀವಿಯನ್ನು, ಕರಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೆಳವು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ, ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗಲೂ ನನ್ನ ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮ್ಯಾಟರ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್. ಒಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೆನಪು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಲೋಫ್ ಒಂದು ರುಚಿಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಿರುಗಿದರೆ - ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿವಿಧ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಠದಲ್ಲಿ ಭಕ್ತರ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ತವುಡು ತೆಗೆಯದ

• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 450-500 ಗ್ರಾಂ;
• ಯೀಸ್ಟ್ (ತ್ವರಿತ ಒಣ) - 10-15 ಗ್ರಾಂ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 35 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು - 50-60 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 20-25 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರಿನ - 300-400 ಗ್ರಾಂ

ಅಡಿಗೆ ಮೋಡ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಬ್ರೆಡ್

• ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಗೋಧಿಹಿಟ್ಟು - ಒಂದು ಕಪ್ (250 ಗ್ರಾಂ);
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 35 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 30-45 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು - 10 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಸುಮಾರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರಿನ - 300-450 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣ ಈಸ್ಟ್ - '15

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿ ಲೋಡ್ ಮೊದಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಶಿಫಾರಸು, ನೀರು ಬತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಟವಲ್ ಬಳಸಿ ಒಣಗಿಸಿ.