ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೀಯನ್ನು

ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರೇಡ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೈನ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಕವಚಗಳು ಧಾನ್ಯ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ. ತನ್ನ ಉತ್ಪಾದನಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪೂರ್ವ ಒಂದು ಸಿಂಗಲ್ ಪಾಸ್ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಇದೆ ನಂಬಿದ್ದರು. ಇದು ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ರುಬ್ಬುವ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು ಶೋಧಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈವಿದ್ಯಮಯವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರುಬ್ಬುವ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಡಿಗ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ, ಅಪ್ಪಟವಾದ ಮತ್ತು ವೈಟರ್ ಹಿಟ್ಟು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಧಾನ್ಯ ಎಂಡೋಸ್ಪಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು AIRY ಕೇಕ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಳಸಬಹುದಾದ.

ಹೋಲ್-ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್, ಒಂದು ಕಪ್ಪು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ದಟ್ಟವಾದ, ಆದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಮಾಪಕ "Belovode" ಮತ್ತು "Diamart" ಮತ್ತು "ಅಲ್ಟಾಯ್ ಆರೋಗ್ಯ" ಆಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಊಟ ಜೈವಿಕ ಅಧಿಕ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಗತ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚತುರತೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ವಿಷಗಳು ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಲವಣಗಳು - ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬ್ರೆಡ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಮ್ಯಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ವೆನೆಡಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಂಜಸ ಬೆಲೆ, ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಎಂದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕುರಿತು, ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಜನರಿಗೆ ನಡುವೆ ಮೃತಪಟ್ಟವರ ಸುಮಾರು 20% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇಡೀ ಗೋಧಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹದ ಬಳಸುವಾಗ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಒದಗಿಸಿದ ಫೈಬರ್ ಗೆ, ಫೈಬರ್, ಆಫ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಇ, ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು.

ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಜನರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಸರಳ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹ ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿಯಿಂದ ಮೇಲೆ) ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಏರುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ, ಓಟ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ - ಇಂದಿನ ಹಾಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಊಟ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಗೋಧಿ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು wholegrain ಹಿಟ್ಟಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ಊಟ ಎಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ.