ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್: ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಈಗಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮರದ ತನ್ನ, ಮುಂಚಿನ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ 5 ನೇ ಶತಮಾನ BC ಕೃಷಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಔಷಧ ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನ, ಮೂಲ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವಂತೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು - ಒಂದು ನಟ್ ರೀತಿಯ. ಉತ್ಪನ್ನ, ಅಡುಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಇದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಫೈನ್ ತಿನಿಸು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕಾದರೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ದೇಹದ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಇರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೇವಲ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಇವೆ. ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು 100 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ 170 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಫ್ಯಾಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ muesli ಜೊತೆ ಏಕದಳ ಸರಿಸಮವಾಗಿದೆ. ರಚನೆ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಜಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ - 62%.

ಸಣ್ಣ ಅದ್ಭುತ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಎಂದು. ಅವರು ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ವೈನ್ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ. ಅಲ್ಲದೆ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಹಣ್ಣಿನ ಮ್ಯಾಶ್, ನಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿಯರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಒಂದು ವೇಳೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಹುರಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೇಲಿನ ಹುರಿದ ಮತ್ತು 200 kcal ಆಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಟ್ ಈ ರೀತಿಯ gourmets ರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಭಿಜ್ಞರು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು:

1. ಶೆಲ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು (ಕ್ರಸ್ಟ್ ಸ್ಥಾನ ಎಂದು) ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ 15 ನಿಮಿಷ ಒಲೆ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು ಶೆಲ್ ತೆಗೆದು ಬೆಣ್ಣೆ ಒಂದು ಹೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ.
2. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಡುಗೆ ಸೂತ್ರ: ಮೊದಲ ಅವರು, ಎಡ ಕಹಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಂತರ ಚಿತ್ರ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿ ಇಲ್ಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತೆಗೆಯಬಹುದು - ಮಾಡುವಾಗ ಸಿಪ್ಪೆ ಮೃದು ಫೋರ್ಕ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ.
3. ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದ ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದು ಸುಲಿದ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಜಾಯಿಕಾಯಿ. ಮೊಲ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಡಕ್ ಸೇವೆ. ಫೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಾಸ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಕಾರಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನಗಳು ಮೇಲಿನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ ರಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನನ್ಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಬೀಜಗಳು ಮದ್ಯಯುಕ್ತ ಸಾರಗಳು ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಅವರು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಈ ಸಸ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಕ್ತಿ ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಣ್ಣ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಲಾಭವನ್ನು ಅವರು ಪ್ರಚಂಡ ತರಲು.

ಆದರೆ ನಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಥ್ರಾಂಬೊಸೈಟೊಪ್ರೀನಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ, ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಂಚಿದ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ.