ಕ್ರೌಟ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು - ಇದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಧಾನಗಳ ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕ್ರೌಟ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರ, ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕ್ರೌಟ್ ಆಹಾರ - ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸುಮಾರು 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕೇವಲ 19 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಕ್ರೌಟ್ ತೂಕವನ್ನು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಳಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲೆಕೋಸು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು - ಕ್ರೌಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರಸ ಹುಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿನ ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಳಕೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಹಂಚಿಕೆ ಎಂಬುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ "ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು" ಇವೆ. ನಾನು ಎಲೆಕೋಸು ರಲ್ಲಿ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಬಿ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಮನಿಸಿ.

ಕ್ರೌಟ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಪರಿಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರೌಟ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಬಳಸಲು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮಾಡಬಹುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಓಟ, ಈಜು, ಜಿಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಯಲು, ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕ್ರೌಟ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೌಟ್ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಬಡಿಸಿಕೊಂಡು ಇರಬೇಕು. ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಉಬ್ಬುವುದು - ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಅಲ್ಸರ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜೀರಕದ. ಮೇಲಿನ ರೋಗ ಜೀವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಉಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಕೋಸು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ನೀವು, ಉತ್ಪನ್ನ ಮೇಲೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ವೇಳೆ, ಬಳಕೆ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ - ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲು. ಸಹ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅನುಸರಣೆ, ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೌಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಎಲೆಕೋಸು, ದೇಹದ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ಕೊಬ್ಬು, ಗೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಕ್ರೌಟ್ ಆಹಾರ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೆಗೆಯಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವೇಳೆ ಎಲೆಕೋಸು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಯಸುವ, Dieticians ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ monodiets ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾದರೆ. ಸಮಯ kilos ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತರಬಹುದು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ. ಈ ಆಹಾರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳ ವಿನಿಮಯ ಕೆಳಗೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ "ರಿಸರ್ವ್ ಮೇಲೆ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ; ದೇಹದ ಪುನಃ ಜೋಡಿಸು ಆಹಾರ ಕಷ್ಟ ಸಮಾಪ್ತಿ ನಂತರ, ಚಯಾಪಚಯ ಆಹಾರ ಆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ - ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಲೋಡ್ ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.