ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ದೇಹದ ತೂಕ ಖಾತರಿ - ಸಂತುಲಿತ ಆಹಾರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ವಿವರಿಸಲು. ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು, ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಭ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏಕದಳ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೆಡ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇದು ಪ್ರಕಾರ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಂಸ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಆಳವಾದ ತಪ್ಪು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಗ್ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಊಟ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಇದು ಐದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೂ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು". ಎಗ್ ಲೋಳೆ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ:

1.Tsink;

2.Zhelezo;

3.Kaltsy;

4.Vitaminy B6 ಮತ್ತು ಬಿ 12;

5.Lyutein ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.

ಝಿಂಕ್ ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ವಾಸಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅವರು ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಝಿಂಕ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬಿಟಾ-ಕಣಗಳ ನಾಶವಾಗಿದೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸತು ಚಯಾಪಚಯ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ವೃಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಐರನ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಬ್ರೇನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹವು ನಿಜವಾದ ಅಂಗಾಂಶ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಲ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ವಸ್ತು hematopoiesis ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ microelement ಯಾವ ರಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಒಳಹೊಕ್ಕು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಪ್ರತಿರೋಧ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವ B2 ಅಥವಾ riboflafin ಚಯಾಪಚಯ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ನರಗಳ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಸೈಯಾನೊಕೊಬಾಲಮಿನ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಗೆ ಸೇರಿದ್ದಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರಚನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಈ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ.

• ಬೀಫ್ ಸರಿಯಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಳೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನ ದೇಹದ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೀಡ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ನಟ್ಸ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ ಬೀಜಗಳು ರೀತಿಯ. ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸನ್ನು - ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ನಟ್ಸ್ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ.
• ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇತರ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತ.
• ಆವಕಾಡೊ - ಇಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ದೇಹದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪವರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ - ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ.