ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ತಂತ್ರ "ತೆಳು": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕನಸು ಇಲ್ಲ? ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಗ್ರಾಹಕರ ಕೊರತೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವರೂಪಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ. ಇಂದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, "ತೆಳು" ಎನ್ನುವುದು ತೆಳ್ಳನೆಯ ವಿಧಾನ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿರಾಕಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಫಾರ್ ಲೂಸಿಂಗ್ ತೂಕ: ಎ ಮಿಥ್ ಆರ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಬೊಜ್ಜುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು, ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಸಾವಿರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು, ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಂತ್ರ "ತೆಳು" ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದರ ಡೆವಲಪರ್, ಕಂಪನಿ ಎನ್ಎಸ್ಪಿ, ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಒಂದು ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕ್ರಮವು 25 ನೇ ಫ್ರೇಮ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ?

25 ನೇ ಫ್ರೇಮ್ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂದರೆ, ವೀಡಿಯೊ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಉಪಮೇಳದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇವುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು, "ಸ್ಲೆಂಡರ್" ಎಂಬ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಡಿಸ್ಕ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿರುವವರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರದ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲ. ಪವಾಡಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ತಂತ್ರ "ತೆಳ್ಳಗಿನ" ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ನಂಬುವ ಲಘು-ತೂಕದ ಜನರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಭರವಸೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾದುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಪರಿಹಾರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದೃಢವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಇದು ಕೂಡ ಗಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅಂತಹ ಜನರು ...

ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ತೆಳುವಾದ ವಿಧಾನ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಧಾನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ "25 ನೇ ಫ್ರೇಮ್ನ ಪರಿಣಾಮವು" ಒಂದು ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಓಡಿಹೋಗಿದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ನ ಬೆಲೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ವಿವಿಧ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾ: ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು: ಕೆಲವು ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತೆಳುವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹನ್ನೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು.