ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್. ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ರೇಟಿಂಗ್

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ. ಇಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾ ವರ್ಡ್ಸ್, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪದವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉದ್ದೀಪನ ಈ ರೀತಿಯ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕುರಿತು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಶಯ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಇದು ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ದೂರದ ಕಾರಣ ಆ ಜನರು ಬರುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಇದು ಏನು?

ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಘೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಏನೂ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಯಾವುದೇ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಡೋಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು. ಈ ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ - ಈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೈಟೆಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪಡೆಯದೇ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು.

ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರಿಗೆ

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಹರಿಕಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ, ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಒಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಲನ್ನು ದಾಟಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ರಸ್ತೆ ಹಿಂದೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಂತರ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಹಲವು ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ, ಇದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವತಂತ್ರ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಕ್ರೀಡಾ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಒದಗಿಸುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಆಹಾರದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಲುಪಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಸಂಭವ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಇರಬಹುದು:

1. ದೇಹದ ಕನಿಷ್ಠ 3000 ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಕ್ಕೆ 6000 kcal ಆಫ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ 100% ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೋಷಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒದಗಿಸಲು ಆದರೆ ದೇಹದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಸಾರೀಕೃತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಟ್ಟಿ, ಆದರೆ ಕಾರಣ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಒಂದು ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಫಾರ್.
3. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರ ಪೋಲಾಗುವುದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಅವರ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚ ನಿಯೋಜಿಸಿ.
4. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಕರು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡುವ ತಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.
5. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನನುಭವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಕಾರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಕಸನದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಏಕೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ (ನವಶಿಷ್ಯರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಎರಡೂ) ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು.

ಹೆವಿ ಲೋಡ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉನ್ನತ ಚೇತರಿಕೆ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಯಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಾಸರಿ 2-4 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಅಂಕಗಣಿತದ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ತೂಕ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೈನಂದಿನ ದರ, ಲೆಕ್ಕ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ಏನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು powerlifters ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ರೇಟಿಂಗ್

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಫಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿದ್ಯುತ್ ರೇಟಿಂಗ್:

- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಪಡುತ್ತಾನೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳ. ಇಂತಹ ಪೂರಕ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಈ ಔಷಧಗಳು ನಡುವೆ ನಾಯಕ ಕಾರಣ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಸಹಾಯ ಇದು ಕೊಲಸ್ಟ್ರಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತನ್ನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅನನ್ಯ ಇದು Iso ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನ್, ಆಗಿದೆ.

- ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಇಂಧನ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಹೆಚ್ಚು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು .ಆಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ, ಅವರು ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪೂರಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾದ ನಷ್ಟಿದ್ದ APS, ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು.

- BCAA (ಕವಲಿನ ಸರಣಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ BCAAs ಆಫ್ ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಭರಿಸಲಾಗದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು. ಕಂಪನಿ ಗರಿಷ್ಠ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬಿಡುಗಡೆ BCAA 5000 ಪೌಡರ್ ಎ, ಕಾರಣ ಸೋಯಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತತ್ಕ್ಷಣ ಸಮೀಕರಣ ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಇದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

- ಟ್ರೇಸ್ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ದೇಹದ ಸುಗಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೆಂಬಲವುಳ್ಳ ಏಕೈಕ ಸಾಧನೆ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಅರ್ಥ ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದೇ ನಾಯಕನ ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅನನ್ಯ multimineral ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತೋರಿಸುವ Opti-ಪುರುಷರು ಎಂಬ.

- ಅವಧಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಣಗಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಹೋರಾಡಲು ರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಪನ್ನ multiphase ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಎಂದು, ಆದರೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮ Lipo ತುಂಬಾ 6 ಬ್ಲಾಕ್ Nutrex, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ - ತಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ. ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ಮಾಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಕ್ರಾಂತಿಯ SAN ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಇದು ಒಂದು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದ ನಾಯಕ, ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಬೆಳೆಸಲು ಸುಲಭ.

- ಟೆಸ್ಟೊಸ್ಟೆರೋನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ, ಇವೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂವರ್ಧನ ಪರಿಣಾಮ, 22 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಆಯ್ಕೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, HyperTEST ಆಕ್ಸಿಸ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಅದರ ವಿಚಾರಪರತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಇವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಫಲದಾಯಕತೆ ಔಷಧ ಪ್ರಮಾಣ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಾನಮಿ ಆಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಸೇರಿಸುವುದರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಉತ್ಪಾದಕರು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಹಾರ ಕ್ರೀಡಾ ಇರಬೇಕು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹಾನಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ: ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಮಿಥ್

ಇದು ಚರ್ಚೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತರಬಹುದು ಹಾನಿ ಅದರ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಮತ್ತು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನದ ಹೊಂದಿರದ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಕೇವಲ ಹೇಳಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಹಾಗೂ ತಾರಾ ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ದೋಷಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೇವಲ ಜೀವಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಹಾಯ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ರೀಡೆ ಪೋಷಣೆ, ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ.

ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ರೀತಿಯ ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತೊಡಗಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿನಾಶವು ಅಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ನೀರಸ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆದಾಗ್ಯೂ - ಕೇವಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ತಜ್ಞ ನೋಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಲೋಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ವೆಂಬ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ, ಇದು ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ನಾವು ಆಹಾರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೇಕು

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ - ಶಕ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೀಳಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ - ಒಣ ತಿರುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಒಂದು ಜೀವಿಯ ಮೂಲ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ - ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಪ್ರೋಟಿನ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟ - ಹೆಸರು ನಿಂದಲೇ ಕೆಳಗಿನಂತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು.

ಎನರ್ಜಿ - ಕಾರಣ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ನ ವಿಷಯ ತರಬೇತಿ ಶಕ್ತಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

Multipeki - ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಔಷಧ, ಸಮಗ್ರ ನೋಟ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಗ್ರ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು, ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ:

• ಆಹಾರ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ವಿನ್ಯಾಸ ಇರಬೇಕು.
• ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಾಪ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ವಾಗತ.

ಒಂದು ಅನನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಯೋಗ್ಯ ಎಂಬ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ದೊರೆಯುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗೂಡ್ಸ್ ಪೇಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ದೇಹದ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನೋಭಾವ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ತನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಈ ಫೌಂಡೇಶನ್ನಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವರು ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಘನ ಅಡಿಪಾಯ ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ಆರಂಭಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ

ಇದು ಉಳಿದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಹಾಗೂ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಬೆಲೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಸೇರಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ (ಸಮತೋಲಿತ) ಜೊತೆ, ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆದಾರದ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರಗಳು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುವುದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರಂಭಗೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

(ಯುಜೀನ್ Izidorovoy ಪ್ರಕಾರ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಎಂಎಸ್) ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಗ್ವಾರಾನಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೊಬ್ಬು. ಈ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.