ಹಾಲು ಹೆರ್ರಿಂಗ್: ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅಭಿರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಮೀನು ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹಾಲು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಂಗ್

ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಲು (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಈ ಮೀನಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹೆರಿಂಗ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೊನಚಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಕ್ಕೆ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತ ಬೆಲ್ಟ್.

ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆ

ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರ್ವುನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಜೊತೆಗೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಋತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶ, ಹೆರಿಂಗ್ನ ಗಾತ್ರ, ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನ.

ಕ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾದ ಸಾಗರ ಜಾತಿಗಳು - ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಂಸ್ಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಅವರ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೀನು ಸ್ವತಃ, ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಲಿನಂತೆಯೇ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಮಾಂಸ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಫ್ಲೋರೀನ್ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಉಗಮ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯತೆ.

ಒಂದು ಹೆರಿಂಗ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೇಗೆ

ಸ್ವಯಂ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೀನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಒಡೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ನೀವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಅಂತಿಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಛೇದನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ತಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಅದರ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೃತ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಅನಗತ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4. ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಲವನ್ನು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬಾಲದ ಬದಿಯಿಂದ ಮೃತದೇಹದ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಬಹುತೇಕ ತಯಾರಾದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಿಲ್ಕ್ ಹೆರಿಂಗ್

ಹಾಲಿನ ಹೆರೆನ್ಗಳು, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪುರುಷ ಮೀನುಗಳ ವೀರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು - 100 ಗ್ರಾಂ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ದಣಿದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಇದು ಹಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಲು (ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ) ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾಕಾರಕಗಳಾಗಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಆಗ ರೋಗವು ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಈ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಹಾಲಿನ ಹೆರೆನ್ಗಳು - ಇದು ಸರಳ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ:

1. ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹಾಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೇಖರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ರಚನೆಗೆ.
2. ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲೈಸೀನ್, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಎಲ್ಲವೂ ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು.
3. ಅಡುಗೆಯ ಹಾಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬಂದರುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅನೇಕ ಅಡುಗೆಯವರು ಒಮೆಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ರುಚಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು ಹೆರಿಂಗ್: ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರ್ರಿಂಗ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಾಲುವುದು ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹಾಲು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ) ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಲನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಹಾಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಜೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು:

1. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಲೋಫ್, ಹೆರೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಲಘು ಪೂರೈಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ಪೀಟ್. 50 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು, 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ನಂತರ 80 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಕ್ಯಾನೇಪ್. ಅಡುಗೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ರೈ ಟೋಸ್ಟ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್, ಹಾಲು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಬರುವ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು ಎಣ್ಣೆ / ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಾಲು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹರ್ರಿಂಗ್ನ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು). ಈ ಎಲ್ಲಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.
4. ಟೊಸ್ಟ್. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 3 PC ಗಳು. 15 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, 80 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು, ರುಚಿಗೆ ಆಲಿವ್ಗಳು, 35 ಗ್ರಾಂ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬ್ರೆಡ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಲೆಸ್, ಮೇಯನೇಸ್ ರುಚಿಗೆ ರುಚಿ ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆಭರಣವಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್, ಘೆರ್ಕಿನ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ಹಾಳೆಯ ಮೊದಲ ಪದರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಮುಂದಿನ ಪದರವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆಯಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಹಸಿರು, ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, 200 ಡಿಗ್ರಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಲ್ಲ.

ಗ್ರಾಹಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಲು ಬೇಕು. ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರಿಂದ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು, ಹುಳುಗಳು, ಪರೋಪಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೀನುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆಯಾದರೂ, ಅದರ ಹಾಲನ್ನು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇತರರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ನೆನೆಸು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.