ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೀಸ್ ಆಹಾರ

ಚೀಸ್ ಆಹಾರ ಒಂದು ರೀತಿಯ , ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ. ಚೀಸ್ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನ ಜೋಡಣೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರ ಬರುವ ಅಮಿನೊ ಆಮ್ಲ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಬಲ್ಲ ಮಾಡುವ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಶ ರಚನೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಒಳಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬು, ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿಂದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಚನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಾಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಆಗಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ (ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತ) ಕೊಬ್ಬು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಚೀಸ್, ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಚೀಸ್ ಆಹಾರ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬಳಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡನೇ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಕೆಳಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನ ಬಳಸಲು ಒಂದು ದಿನ, ಪ್ರತಿ ಊಟ ಪಾನೀಯ ವೈನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಚೀಸ್ ಆಹಾರ, ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ.

ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ ಚೀಸ್ 70 ಗ್ರಾಂ 5 ಬಾರಿ ಒಣ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪಾನೀಯ ಬಿಳಿ ವೈನ್ (50 ml) ಒಣಗಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಚೀಸ್ ಆಹಾರ ದ್ರವ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟ ನಡುವೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಹಾರದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ ಚೀಸ್ ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಳಸಿದಾಗ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು 7 ಕೆಜಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನ 6 ಅಥವಾ 7 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ, ಸಕ್ಕರೆಯು ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಾಂಸ 200 ಗ್ರಾಂ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ) ಅಲ್ಲ. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸಪ್ಪರ್ ನಡುವೆ ಮೊದಲ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿವೆ ಚೀಸ್ 150 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೊಸರು 200 ಗ್ರಾಂ ಎರಡನೇ (ತೈಲ ಇರಬೇಕು), ಎರಡು ಊಟ ಆಗಿದೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು. ಊಟ ನಡುವೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ, ಇದು ಸುಲಭ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಈ ಆಹಾರ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಬೇಗ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 5 ಅಥವಾ 6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.