ತರಕಾರಿ ಡಯಟ್: ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೆಲರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ

ಸೆಲೆರಿ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ದೇಶಗಳ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಮಾನವ ಖನಿಜಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಅದರ ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುವ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಟು ವಾಸನೆ ಹಾಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಅನೇಕ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್ ಸೆಲರಿ ಪಕ್ಷದ ಅನುಮಾನ ಇಲ್ಲ.

ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೊರತೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಹಾಗೆಯೇ, ಈ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೆಲರಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜನರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮೀರದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಬರೆಯುವ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ : ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸೆಲರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಇದು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಹುಲ್ಲು", ಎಂಬ. ಇದು ಟಾರ್ಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಈ ಸಸ್ಯದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಪವಾಡದ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಇಡೀ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹಸಿರು ಕಾಂಡಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಾರಣ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೆಲರಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಭರಿಸಲಾಗದ ನೀವೇ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಹಬಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಸೆಲೆರಿ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ

ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧಾರದ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಸೆಲರಿ monodiets ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನ: ಇದು ಒಂದು ಸೆಲರಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೆಲರಿ ಕೇವಲ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಡುವೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಳಿದರು ತರಕಾರಿ ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಆಗಿರಬಹುದು ಬೆಳಕಿನ ಸಸ್ಯದ ಸಲಾಡ್, ಭೋಜನ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಸಿರಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೇವಿಸುವ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಾಜಾ ಬೇಕಾದರೂ ಅಥವಾ ತಿನಿಸುಗಳ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

,, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಸೆಲರಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸೂಪ್ಗಳು. ಇದು ಮರುದಿನ ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ತನಕ ಅಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಇವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಸೆಲೆರಿ

ಈ ಸೂಪ್ ಒಂದು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫೋರ್ಕ್ ಐದು ಸಾಧಾರಣ ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲೆಕೋಸು, ಮ್ಯಾಶ್ ಚೂರುಚೂರು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತೆಗೆಯಲು) ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೆಣಸು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಖಾದ್ಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸೆಲರಿ ಮೂಲ. ಇದು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣೀರು ಬಗ್ಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲಿ ಐದು ಲೀಟರ್ ಮಡಕೆ, ಒಂದು ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧತೆ. ನಂತರ ತಾನು ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ವಿಷಯ ಕುದಿ ಆರಂಭವಾದಾಗ ಆ ತಯಾರಿಸಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಹೋಳು ತರಕಾರಿಗಳು. ನಂತರ ಸೂಪ್ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲದೆ, 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಾನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದಾಗಿ. ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.