ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ (2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ): ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮೆನು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ - ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹೊಕ್ಕಿರುವ. ಆದರೆ ಬಲದಿಂದ ಬನ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹತ್ತಿರದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಸೊಂಟದಿಂದ ಪಟ್ಟು ಒಂದೆರಡು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ತ್ಯಜಿಸಲು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ದಾನ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಉಪಕರಣವನ್ನು, ಇಂತಹ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ದಂಡದ" ಆಗಿದೆ. ಇಂದು, ಹತ್ತಿರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೋಟ - ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಈ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು

ನಿಂಬೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಸಹಾಯಕ - ಹಣ್ಣು C ಜೀವಸತ್ವದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರುವಿಕೆ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು lipolysis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ತನ್ನತ್ತ ವಿಷ ದೇಹದ ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ವೇಗದ ಆಹಾರಗಳು ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ನಂತರ ಒತ್ತಡ, ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಆ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.

ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ "5 2 ದಿನಗಳ ಕೆಜಿ"

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೋಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗಿತ್ತು - ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಚ್ಛೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು.

ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳ, ನೀವು ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಮುಗಿಸಬೇಕು. ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಮಾಡಲು, ಏಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ ಹಿಂಡುವ .ಅದು ಮತ್ತು ಜೇನು ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿದ್ಧ ದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು!

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು "2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ", ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಆಹಾರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಮೆನು, ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ, "2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ". ಇದು ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ "2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ" ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• 15 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 3 ಲೀಟರ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 70 ಗ್ರಾಂ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಜೇನಿನ- ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಹಾರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಹಿಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಜೀವಾಣು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ

ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಪವಾಡ ಆಹಾರ "2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ." ಇದು ಯಾವುದೇ ಎರಡು ದಿನಗಳ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಮೆನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ: ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿ.

ನಿಂಬೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ರಸ ಹಿಂಡಿದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜೊತೆ ಬೆರೆತು ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಹಸಿವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ಆಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಸಂಜೆ ನೀವು ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಈ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಲು.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗದ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ಇದು ridding, ದೇಹದ ಪರಿಹರಿಸಿದ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ ಗಮನಿಸಿದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು - - ಅನೇಕ ನೆರವಿನಿಂದ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಬೆಲೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಆಹಾರ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ:

• ನೀವು hyperacidity ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗವು ವೇಳೆ;
• ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ನೀವು ಒಂದು ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ "ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರೋಗ."

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ

ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಆಧಾರದ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಎರಡು ವಾರ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಇರಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ - ಲಿಖಿತ ಸೋಮಾರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಪರಿಚಯ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಆಹಾರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕುಡಿಯಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಇರುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ - ಒಂದು ನಿಂಬೆ. ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ರಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರಿದ ರುಚಿಕಾರಕ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಐದು ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ನಂತರ ಬೀಜಕೋಶಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಅನುವಾದ. ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ, ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ವೇಳೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಾನು ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಚರಣೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಇಲ್ಲ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ವೇಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ, ವಿದ್ಯುತ್ ತಿನ್ನುವೆ.

ಕೇವಲ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು. ನೀವು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಹಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಬಳಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರ "2 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ": ಮೆನು

ಇದು ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತಾಡುತ್ತೇನೆ.

ರಸ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮೊದಲ ದಿನ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಭರ್ತಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ರಸ. ಎರಡನೇ ದಿನ ನೀವು ನೀರಿನ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಏಳನೇ ದಿನದಂದು ನೀವು ಜೇನು ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ನೀರಿನ ತನ್ನ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ರಸ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯ. ಮರುದಿನ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು ನೀರು. ಆಹಾರದ 14 ದಿನ 7 ದಿನಗಳ ಮೆನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಸ ಕುಡಿಯಲು. ಆ ನಂತರ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಜೊತೆ ಊಟ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು, ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ಬಾರ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನವಿಡೀ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರಸ ಜೊತೆಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವಾಣು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ರಸ - ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪಾನೀಯವು ಹುಲ್ಲು ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಸೋಡಾ ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆಹಾರ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಬಳಕೆ ಅಪ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಉಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು. ನೀವು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಠರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸ್ತವ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.