ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಆದರ್ಶ ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ. ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಫಿಗರ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಸಹ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಗೆಹರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೇಗ ಸಾಧಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಇಲ್ಲ ಸಲೂನ್ ಭೇಟಿ. ಹೇಗೆ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ? ಸಲಹೆಗಳು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅನುಷ್ಠಾನ.

ಅಂಗಮರ್ದನ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್

ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉಚಿತ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ ಬಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ.

Uprites ಗಲ್ಲದ ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೈ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊರಬಂದು ಬಾಯಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ: ಔಟ್ ಪುಲ್ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಅಪ್ ಎತ್ತುವ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಫಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿವಿ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ poshchipyvaet ಗಲ್ಲದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ತನ್ನ ಕೈ ಕೊರಳಿನ stroking ಹಿಂದೆ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಟ್. ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಮತ್ತು ಆತನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ somknite ಕೈಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್. ಪ್ರತಿರೋಧ ಹತ್ತಿಕ್ಕಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸುವ.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಹೊರಬಂದೆವು ರವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ, ತುದಿ ಮತ್ತು sveste ತಲೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್. ಅದನ್ನು ಪದರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲೆತ್ತಿ ತಮ್ಮ ಅಡಿ ನೋಡಲು.

ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು grandmothers ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಹಸ್ಯ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಈ ಮಸಾಜ್. ಬಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆ ಇರಬೇಕು. ಉದ್ದವಾಗಿ ಟವಲ್ ರೋಲ್ ಕೈಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಇಡಲಾಯಿತು. ತೀವ್ರವಾಗಿ ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಭರ್ಜರಿ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಂದು ಮಸಾಜ್, ನಡೆಸುವುದು ಹತ್ತಕ್ಕೆ - ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇಚನೆ ಪೂರಕವಾಗಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸಲಹೆಗಳು ಗೊಂದಲ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶೂನ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವುಗಳನ್ನು, ಸ್ಥಳ ಅಂಗೈ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಜೋರಾದ ತಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹಾಯಿಸುವಿಕೆ: ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತೀವ್ರ ಮಸಾಜ್ ಈ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯ - ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ.

ಕೊಬ್ಬು ಮಡಿಕೆಗಳ ಕಾರಣ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಪರಿಹಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದು ಹೇಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ. ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು. ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೈಟ್ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಳಕು ಚರ್ಮದ "ಸ್ಯಾಕ್" ಮೇಲೆ ಸಹಜವಾಗಿ ದೃಢ ಮುಖವಾಡದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೇಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎದ್ದು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂದಿಗೂ:

• ಕೇವಲ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ;
• ಕೆಲಸದ ನೇರ ತಲೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ರಚನೆಗೊಂಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು;
• ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ - ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಲಾಗದ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ಅಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು, ಅದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಟ್ಟೂ ಅವರನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ.

ತ್ವರಿತ ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದ ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ದೃಶ್ಯ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವೇದಿಕೆಯ ಪ್ರೈಮಾ ಡೊನ್ನಾ ವರ್ಷಗಳ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಧ್ವನಿಯಾಗಿ, ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ಆದ್ದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಲ್ಲ.