ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನ ಟಿಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೃತ್ತಿನಿರತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳ ವಿಶೇಷತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು . ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಓರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಹ ಬೆನ್ನಿನ ಇವೆ ಎಂದು ಮರೆಯುವ, ಅದು ತಪ್ಪು ಎಂದು. ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿರುಚಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.

ಉದ್ದೇಶ

ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒತ್ತುನೀಡುವಿಕೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆರುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದುಂಡಗಿನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಹಿಂಭಾಗ. ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಈಜು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಬಿಲ್ಲು ಶೂಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಡಿಲ್ಟೋಯಿಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಂಗರಿಸ್ಟ್ಸ್, ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿನ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯೂಟ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಥಿರಕಾರಿ ಟ್ರೇಸ್ಪ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಧ್ಯದ ಗುಂಪಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರಣದಂಡನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಟಿಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದೇ ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ನೀವು ವೈರಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ - ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ನಲ್ಲಿ ಓಡಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಧುನೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಮನಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭುಜವನ್ನು ಇಳಿಸುವಂತೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಕಾವು ನಿಂತಿರುವುದು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಜ್ಜೆ 1. ಕಾಲುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅಂಗೈ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ತಟಸ್ಥ ಹಿಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಎದುರಿಸಲು ಮುಂದೆ ಒಲವು. ಸುರಕ್ಷಿತ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳುಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಹಂತ 2. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ. ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾದ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಮೊಣಕೈ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿರುವ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ.

ಹಂತ 3. ಮೂರು ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹಿಂಬದಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದನ್ನು ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಸು, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ, ಅದನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೈಗಳು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ಮುಂದೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಭಾರವು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಓರೆಯಾಗಿರುವ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಳೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸದ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ವಿನ್ಯಾಸ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಮ್ನ ಅಂಚನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಪಾಮ್ ಮಾತ್ರ, ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಷಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು ಬಿಡಿ. ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು. ನಂತರ ತರಬೇತಿ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ತನಕ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ ಬ್ರೀಡಿಂಗ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ನ ಮುಂದೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಓರೆಯಾಗಿರುವ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಭುಜದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೇವಲ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.