ಹೇಗೆ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು? ಆಹಾರವು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು.

ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆ ಮೊದಲು, ನಾನು ಓದುಗರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ "ವಿಶ್ವ ಸುಂದರಿ" ನ ವಿಜೇತರು ಒಂದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಕಥೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲ ಹೆಸರುಗಳು, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ unfolded. ಬ್ಯೂಟಿ, ನಂತರ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ರಾಣಿ ಕಿರೀಟದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಲು ಸಿಂಹಾಸನದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಕಿರೀಟವನ್ನು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಿಟೆಂಡರ್ ಕಿರೀಟವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು - ಕಠಿಣ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡಿತು. ಏಕ ದಿನ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಿರೀಟದ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು - ಹುಡುಗಿ ಮೊದಲು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಗೋಲು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜನ ಬಲವಾಗಿತ್ತು. ಪಾಪರಾಜಿ ಅಚ್ಚರಿಗೊಂಡ ಯುವತಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ವೊಡ್ಕಾ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಖರೀದಿಸಿತು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಲಾಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ರಾಣಿ ನಲ್ಲಿ ಮಾಪಕಗಳು ಸರಿಯಾದ ತೋರಿಸಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನನಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಗಿ ವೊಡ್ಕಾ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಒಂದು ವಿಸ್ಮಯ. ಅಂಶಗಳು "pohudatelnye ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಉಳಿದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕುತೂಹಲ ಕಥೆ ನಾನು ಲೇಖನದ ಥೀಮ್ spodvigla ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು: ". ನಾನು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ನಾನು ಓದುಗರು ತೋರಿಸಲು "ತೂಕವನ್ನು" ಮತ್ತು "ತೂಕ ಕಡಿಮೆ" ಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಬಯಸಿದ್ದರು. ಯಾವುದೇ - ತೂಕವನ್ನು ಇಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಉತ್ತರ ಒಂದೇ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯ ಉಡುಗೆ ಬರಲು, ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುಂಜ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಹ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ದಿನಗಳ ಒಂದೆರಡು ಒಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗುವ.

ಒಂದು ಸುಲಭ ಕಾರ್ಯ 3 ದಿನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯಾರಿಗೆ ತೂಕ ಮುಖ್ಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದೆ ತೂಕವನ್ನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೈಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ತೂಕದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೋಲಿಸಲು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಕ್ಷಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನ ಅನೇಕ ತೂಕವನ್ನು. ಏರುಪೇರುಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 3 ಕೆಜಿ ನಿಂದ. ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೌನಾ ಭೇಟಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಪಕಗಳು ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಎರಡು ಗಂಟೆ ಕ್ರಾಸ್ - ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಒಂದೂವರೆ - Propotel ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. 3 ದಿನಗಳ ತೂಕ ಲೂಸ್ ಕಾರಣ zhokkeyskoy ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು. ಇದು ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ (ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ) 400 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಯಾವುದೇ. ಅವಕಾಶ ನೀರು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಗೆ.

ಆಹಾರದ ಗಡುಸಾದ ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. 3 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ ಪುನರ್ ಇಂತಹ ಆಹಾರ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಮನಿಸಿ.

ನೀವು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ "ಪೂರ್ವ." ಇದು 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಡೆಸಲು. 500 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಮಾಂಸ ಪೀಸ್ 5 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಆಹಾರ. , ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ 4 ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು 3 ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.

ರಹಸ್ಯ 3 ದಿನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿರೂಪಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಂದರ ಟೀನಾ Kandelakki, ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ "ಬ್ಯೂಟಿ ಡಿಸೈನರ್." ಇದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಟೀನಾ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಂದು ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನ ಮಹಾನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು ದಿನದ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮೆನು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ "Turboslim" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ಮೂರು ದಿನಗಳ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಆಗ ಬಾರಿ ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು semiconscious ಬಿಳಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಆಚರಣೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ವೇಳೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಸೊಂಟದ ರಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹೊಂದಿದೆ.