ಹೇಗೆ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ರಜೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇರಲಿಲ್ಲ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಚಿಕ್ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸುವ ಬಯಸುವ? ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳ 10 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಮೂಲಕ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ರೀಸೆಟ್

ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ ಒಳಗೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಗೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ. 10 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮೂಲತತ್ವದ ಆಹಾರ ಅನೇಕ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕ ಮತ್ತೆ ಬಂದು ಎಂದಿಗೂ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೆನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಕಷ್ಟ ಸಹ, ನೀವು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಹ, ಕೇವಲ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಾರಿ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಕಿಲೋ ಹೊರಡಲಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ ಸ್ವತಃ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 4-6 ಬಾರಿ ಆಯ್ದ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್-ಜೊತೆ, ಪ್ರತಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ 1.5 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 800 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅನಿಲ ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಇದು 1 ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಚಮಚ ಆರೋಪ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು, ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಕುಡಿಯಲು. ಐದನೇ ದಿನ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಲನ್ನು 800 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು. ಆರನೇ ದಿನ: ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ತಿಂಡಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾರು ಅರ್ಥ. ಊಟದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ದನದ 100 ಗ್ರಾಂ, ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಆಗು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಊಟ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೇಬು. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಗಾಜಿನ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಏಳನೇ ದಿನದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಉಳಿದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಗಿಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ ಆಹಾರ ಬಂದಿದ್ದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯ ಇಂತಹ ಆಹಾರ, 10 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮರಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಲೈಟ್ ಆಹಾರ "10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ"

ಈ ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ 4 ರಿಂದ 10 ಕೆಜಿ ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಆದರೂ. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲ ಇದು ನಿಮಗೆ 10 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕದ ಮತ್ತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಇಳಿಕೆ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಇದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ ನಂತರ ನೀವು ನಾಟ್ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು sagging ಚರ್ಮದ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ trigletseridov ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ವಿಷಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಈ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಜನರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹುಟ್ಟು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿತು ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ. ಈ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆಹಾರ ತತ್ವ ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ 5-6 ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಕಾರಣ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹಾಜರಾಗದೇ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು "ಇಂಧನ" ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಜೊತೆ ದಿನದ ಆರಂಭಿಕ ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಇದರಲ್ಲಿ, ಇರಬೇಕು. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಕುಡಿದು (ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಸಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಹ, ನೀರು ಗಾಳಿಗೆ ಇಟ್ಟಂತಹ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ 20 ಇರಬೇಕು - ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೆಂದು ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಗರಿಷ್ಠ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ 10 ಕೇಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ, untrimmed ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮದ್ಯ, ಏಕದಳ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ನಿಷೇಧ ಪತನ. ನಾವು ಯಕೃತ್ತು ತಲೆ, ಕಾಳುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ.

ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಆಹಾರ "10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ" ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಮೀನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಹಾಗು ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಆರು ತುಣುಕುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಳಿಲು ದೈನಂದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ 100 ಗ್ರಾಂ 5-10 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. , ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಬಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಹಸಿರು ( "ಚೆರ್ರಿ" ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು "10 ದಿನಗಳ" ಅನುಮತಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮೆನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಬಳಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

10 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಸಲಹೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ದೇಹದ ಮಾಡಿತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಗರ್ಲ್ಸ್, ಇದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ 10 ಕೆಜಿ, ಹಾಗೂ ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವಿನ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಸಫಲವಾದಾಗ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸುಲಭ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ - 10 ದಿನಗಳು. ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಎಡಿಮಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕಡಿಕೆ ಮರೆಯಾಯಿತು ಹಾಗೂ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ತೂಕರಹಿತ ಆಗುತ್ತದೆ.