ಒತ್ತಡಗಳ - ಈ ಒತ್ತಡದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು. ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ

ಜನರು ನರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿಜ. ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ - ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಗಹನವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೀವನ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಭಾವಿಸಿದರು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಯಕೆಯ ಅತಿವೇಗದಲ್ಲಿ. ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ರೋಗಿಗಳ ಪಡೆಯುವುದು. ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವುವು ಒತ್ತಡ ಕಾರಣಗಳು?

ನಾವು ಒತ್ತಡ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ಒತ್ತಡ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಬಂದಿದೆ ಬಹುಶಃ ಮಾಡಿದೆ. ಪದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಜನರು ಒಂದೇ ಲೋಡ್ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗುಂಪು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಿಗೆ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು "ಒತ್ತಡ ಸಿಂಹ" ಈ ರೀತಿಯ ಕರೆ) ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆಯನ್ನು, ಅಂದರೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಪ್ರದರ್ಶನ ತಕ್ಷಣ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ (ಈ "ಒತ್ತಡ ಮೊಲದ" ಆಗುತ್ತದೆ.)

ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡ ತೀವ್ರ ರೂಪ ಹೊಂದಬಹುದು. ಒಂದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಹೊಂದಿದೆ, ಆಗಿದೆ. ಫಾರ್ಮ್ಗಳ ಉದಾಹರಣೆ ಅಪಘಾತಗಳು ಇರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಮ್ಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದಮನಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿರುವ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ - ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು. ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹುಡುಕಲು, ಇದು ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕಾರಕಗಳ ಇವೆ. ಜನರು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಎನ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವದ ಇವೆ.

ಒತ್ತಡಕಾರಕಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತುವ constraining, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ ನೆಲೆಸಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಡಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮನುಷ್ಯನ ಅರಿವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ: ತಜ್ಞರು ಅಂಶಗಳು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಒತ್ತಡಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಿತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ - ಒತ್ತಡಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪದವಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಾರ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು (ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಇರುವುದು).

ಒತ್ತಡಗಳ ಎರಡನೇ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದು ವಿತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಸರಳವಾಗಿ, ಪುಟ್.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಒತ್ತಡಗಳ - ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ ನಿಜವಾದ ಬಯಸಿದ ಒಂದು ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಒತ್ತಡ ಅಂಶ ಮನುಷ್ಯನ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಪ್ರಪಂಚದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಒತ್ತಡಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೂಢಿಸಿದ ಪ್ರತಿವರ್ತನೆ, ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ತಪ್ಪು ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡಗಳ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೇಶ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳ ನಡುವೆ ಗಡಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕರೆಯಬಹುದು. ಒತ್ತಡಗಳ ಮೊದಲ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮಹಾನ್ ಆಸಕ್ತಿ.

ಶಾರೀರಿಕ

ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಸೇರಿವೆ:

• ಅಮಾನ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು
• ತೀವ್ರತರವಾದ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ (ಉದಾ ಆಂಫೆಟಮೀನ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್), ಹಾಗೂ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಗುಂಪು ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪದವಿ ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಡಗಳ ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ, ನಡುಕ (ನಡುಕ) ಅವಯವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ

ತಜ್ಞರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಇವೆ. ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಾಹಿತಿ ಲೋಡ್ (ಸ್ಪರ್ಧೆ).
• ಬೆದರಿಕೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಅಥವಾ ಒಳವೃತ್ತದ.
• ತುರ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನೋ ತುಂಬಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.
• ಕಾನ್ಫ್ಲಿಕ್ಟ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು).
• ಡೇಂಜರ್ ಸಿಗ್ನಲ್, ಇತರೆ

ಇದು ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಮರ್ಪಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಲಾವಧಿ ಮೀರಿ ಕಳೆ ನಂತಹ, ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯಲು ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಬ್ಬರೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ

ಒತ್ತಡದ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರ ಗುಂಪು. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಸಂಪರ್ಕ. ಈ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ. ನೌಕರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಸಿದ್ಧತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕೊರತೆ.

ಇದು ಒತ್ತಡಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು "ಸೋಂಕು" ಜನಸಮೂಹವನ್ನು ಒಲವು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕೇವಲ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ, ಆದರೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಿಬ್ಬಂದಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ, ವಿಶ್ವಾಸ ಹಾಗೂ ಇಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣ. ಹಾಗಾಗಿ, ಒಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತನ್ನತ್ತ ಒತ್ತಡದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮೀಸಲು ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪರಿಣಾಮ ಅದರ ಪದವಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಮತ್ತು, ಮಾನಸಿಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ - ತೀವ್ರ ಘಟನೆಗಳು (ಗಮನ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ, psychoneurotic ರಾಜ್ಯ) ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ.
• ಸೆಕೆಂಡರಿ - ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ರಾಜ್ಯದ ಜಯಿಸಲು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಡುವೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು", ನಿಕೋಟಿನ್, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಶಾಮಕ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು.
• ತೃತೀಯ - ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ತಂಡದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುವುದು, ಕಾರಣ, ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು, ಉದ್ಯೋಗ, ತರಬೇತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದದ ನಷ್ಟ ವಿರಾಮ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತೃತೀಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು.