ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಬಳಸಲು. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಏನು ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬಲ ನೀವು ಎಂದು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನೇ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಇದು ಮೊದಲ ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ - ತೂಕವನ್ನು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ವಿಧಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ, ಔಷಧ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಹೊಟ್ಟು ಖರೀದಿ. ಏನು ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ?

ಈ "Khlebtsov" ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇವರಿಗೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಹುಟ್ಟಿಸದ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬ್ರೆಡ್ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ದರ.

ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿರುವುದು - ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು. ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖರೀದಿ. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನ - ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕ್ರಮವಾಗಿ. ಹೊಟ್ಟು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನಾರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಎಂಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲ - ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಗುಂಪು "ಬಿ", ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ "ಕೆ" ಮತ್ತು "E" ಜೀವಸತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೈ ಕಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ವಿಷಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟು ನಟನೆಯ ಹಾಗೆ?

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರ ಕೂಡಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ, ಶುದ್ಧತ್ವ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ - ಅವರು ಒಂದು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು.

ನೀವು dysbiosis, ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ - ಈ ನೀವು ಸಹಾಯ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟು ಸಹ ಸಹಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಧುಮೇಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಹೊಟ್ಟು ವೇಳೆ - ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲ. ಬ್ರ್ಯಾನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ಕೇವಲ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಜೀವಾಣುವಿಷಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ನೀವು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ. ಬ್ರ್ಯಾನ್ ವಿಶಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಾಯ ಗಮನಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನೈಟ್ರೇಟ್, ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರದ ಲೋಹಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟು ಗೆ, ಕೊಲೊನ್ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ರೋಗದಿಂದ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತೂಕ ಲೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ಕಡಿತ ಇರುವುದರಿಂದ? ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಎಂದು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತಹಬಂದಿಗೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ನಾಟ್ ಕಲಿತ ಎಂದು ಏನು. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕೂಡ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟು ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನೀವೇ ಮಿತಿ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ, ಇದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬದಲಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೀವು ಸೇರಿಸಿ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ನೀವು ಅವರು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಚಮಚ - ನೀರಿನ ಒಂದೇ ಗಾಜಿನ ಈ ಪ್ರಮಾಣ. ನೀವು ಗಂಜಿ ಮಾಹಿತಿ ರುಚಿ, ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ಹೊಟ್ಟು (ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ) ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮೊದಲು ಆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಜೊತೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಮಿಷನ್ ನಿಯಮಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬರೆಯಲು ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಡುವ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಊಟದ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ವರೆಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತರಲು. ಹೊಟ್ಟು ಮಾತ್ರ ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸ, ಚಹಾ, ಕೆಫಿರ್ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ ಚಿಕ್ಕಗೋಧಿ, ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಓದಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಲಹೆ ಪೋಷಣ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು: bloatedness, ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಕೇವಲ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್ ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ. ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸುವುದು? ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ದರಗಳು.

ಸಿಹಿ ಕೇಕ್

ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಾವು ತಂಪಾದ ನೀಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಜೇನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು 1/4 ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೇಕಿಂಗ್. ಕೇಕ್ ಶಿಲ್ಪಕಲಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಗಂಜಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಬಳಸುವುದು?

ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಈ ಗಂಜಿ ಉಪಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಭರವಸೆ. 150 ಮಿಲಿ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು - - ಗೋಧಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ - 1 ಚಮಚ ನೀವು ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಹೊಟ್ಟು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ನಾವು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಂಕಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಬಹುದು. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಗಂಜಿ ಅನುಮತಿಸಿ. ಈ ಗಂಜಿ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು -podoydet.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಾಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಟ್ಟು, ಒಂದು ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸ್ನಾನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಗುಣ. ಇದರ ಸ್ವಾಗತ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಕುಕ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ನಾನ ತಯಾರು ನೀವು ಹಾಲು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಕಿಲೋ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ - ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು. ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಅಲ್ಲ - ಈ ವಿಧಾನದ ಅವಧಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಒಂದು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಿರಮಿಸಲು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ನೀವು ಹೊಟ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ತಿನ್ನಲು, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಷಣಿಕ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ನಾನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಹೊಟ್ಟು ಆಹಾರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ದುಬಾರಿ ಪೂರಕಗಳು ಉಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ರಿಂದ. ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಹೊರಡಲಿದೆ. ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಅಭಿಪ್ರಾಯ!