ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸಲು? ಸಾಧ್ಯ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಂದು - ಇದು ಒಂದು ಕನಸು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿರಮಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮೊದಲ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಡುಕುತನ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಉದಾಸೀನತೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಲೀಪಿ ಉಳಿಯಲು ಅಪಾಯವಿದೆ, ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಲ ಹೊಂದಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು. ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ನೀವು ಅವರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ.

ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ

ವಿರಳವಾಗಿ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದ ಪದ್ಧತಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ಪ್ರೌಢ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಠಡಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಲಯ ನಮಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿದ್ರೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ "ಸ್ತಬ್ಧ ಸಮಯ". ಅದು ಮಕ್ಕಳ ದಿನ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಲುವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದಲ್ಲದೇ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವಯಸ್ಕ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನ. ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ, ಅದು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನಸುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ನೀಡುವ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು Sleep-. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಈವೆಂಟ್, ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಆಳದಿಂದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಣಿ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಸುಗಳು, ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ಮಲಗುವ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕನಸುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ಅರ್ಥ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಈ ನಮ್ಮ ಶಾಲೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ - ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಏನು ಎಂದು. ಎಷ್ಟು ಜನರು ತಿಳಿಯಲು ಕನಸುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ಏಳುವುದು ನಂತರ, ಅವರು ನೀವು ಕಂಡಿತು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಲ್ಲವೂ ದಾಖಲಿಸಲು. ನೀವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಎಂದು, ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಕನಸುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಅವೇಕ್ ನೀವೇ ಅಲ್ಲ -ಅವರು ಕನಸಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮಾಡಿದರೆ, ಕನಸುಗಳು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು, ಭ್ರಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ರಾತ್ರಿ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಆ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯೋಗ್ಯವಾದುದು. ನಂತರ, ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ "ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ" ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ, ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಗರ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ರಾಷ್ಟ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಒಂದು ಡ್ರೀಮ್ ಡ್ರೀಮ್ ಹಾರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅದ್ಭುತಗಳ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನದ ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಆತಂಕಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾವುಗಳು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಈ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು ಎಂದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಕನಸುಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಸುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುವುದೆಂದು ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕನಸು ನನಸಾಗುವಲ್ಲಿ. ಈ ದೃಷ್ಟಾಂತವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಳ ಇರುವವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ. ಒಂದೆಡೆ, ಜನರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಮೇಲೆ - ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.