ಸಂಶೋಧಕರು ಯೋಗ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ,

ಯೋಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಪಾಯವಿದೆ ಜನರಿಗೆ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಿಸ್ಕ್ಸ್

"ಪೂರ್ವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ) ರೋಗಿಗಳ ಜೊತೆ ಅವರು ಅವರ ಜೀವನ ಬದಲಾಗದು ವೇಳೆ, ಒತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು" - ಡಾ ಅಶುತೋಷ್ Anglish ಹೇಳಿದರು. ಅವರು ಭಾರತದ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿರುವ Gengarama ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಎಂಬ ಹೃದ್ರೋಗ ಆಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ದೂರು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ 60 ಜನರು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಿದನು: ಮೊದಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಯೋಗ, ಎರಡನೇ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಾಗಿತ್ತು. ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಮಧ್ಯಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅಪ್ ನೀಡುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 52 ವರ್ಷ.

ಮೊದಲ ಗುಂಪು, ಯೋಗ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು, 56 ವರ್ಷಗಳ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಅವರು ಸೂಚನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿತ್ತು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಉಸಿರಾಟದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು, ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎರಡು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉನ್ನತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನ ಒತ್ತಡ, ಯಾವಾಗ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಕೋಚನದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

Anglish ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು 24 ಗಂಟೆ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು 4.5 mm Hg ವ್ಯಾಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಿದರು. ವಿ., ಮತ್ತು 4.9 mm Hg 24-ಗಂಟೆಯ ಸರಾಸರಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಕಲೆ.

"ಅಧ್ಯಯನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸುಮಾರಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಆದರೂ, ಒಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ, 2 mm Hg ವ್ಯಾಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇಳಿಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕಲೆ. 6% ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು - 15% ", - Anglish ಹೇಳಿದರು.

"ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನಾ ಪೂರ್ವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒಂದು ದಿನ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿಂದ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, "- ಅವರು ಹೃದಯವಿಜ್ಞಾನದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಒಂದು ಸುದ್ದಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೊಚ್ಚಿ ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅವರು ಸಮಾನ-ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ತನಕ ಸಭೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.