ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅವರೆಕಾಳು, ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಫ್ರೆಂಚ್ ಷೆಫ್ಸ್ ರಾಯಲ್ ಮೇಜಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಊಟ ಸೇವೆ "ಫಲವಂತಿಕೆ, ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿ" ಎಂದು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರವರೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಕಾಳುಗಳು ಪುಡಿಂಗ್, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ ಒಳಗೊಂಡ. ನೇರ ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ - ". ಬಡವರ ಮಾಂಸ" ಎಂಬ ತಿಳಿಯಬಹುದು ಅವರೆಕಾಳು pohlebok, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಸೂಪ್,: ರುಚಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇವೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂತಹ ಅವರೆಕಾಳು ಮುಂತಾದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮೂರು ವಿಧದ ಇವೆ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಸಮೂಹ ಕಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು.

ನಾವು, ಅವರೆಕಾಳು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆ ತೀವ್ರ ನಂತರ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಬಟಾಣಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಕಾರ, ಫ್ಲಾಪ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಅವರೆಕಾಳು ತುಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ. 298 ರಿಂದ 311 ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal - ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. 18 kcal, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - - 198 kcal ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಟಾಣಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ 298 ಷೇರಿಗೆ kcal ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು 82 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊಂದಿರುವ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರೆಕಾಳು ಪಟ್ಟಿ ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಶ್, ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ ದಾಳಿ ಅವರೆಕಾಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ 60 kcal ರಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೆಳು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅವರೆಕಾಳು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶ ಜೊತೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಧಾನ್ಯ ಮೆಚ್ಚುಗೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಅಂತಹ ಸಿಹಿ ಬಟಾಣಿ ರುಚಿ, ತಿರುಳಿರುವ, ಆದರೆ ಒಣಗಿಸಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹುಬ್ಬು ಗಂಟಿಕ್ಕಿ.

ಏಜಿಂಗ್ ಮೇಟರ್ ಹೋಲುವ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಅದರ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಕಾರ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪೀ ಮೆದುಳಿನ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅವರು ಸೂಕ್ತ, ಅವರು ಅವರೆಕಾಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೂ.

ಪಥ್ಯಾಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಅವರೆಕಾಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ರಾಜ ಧಾನ್ಯ" ಎಂಬ ತನ್ನ ಶ್ರೀಮಂತ ರಚನೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಇ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅವರೆಕಾಳು ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಲೋರೋ ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ, ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಬಟಾಣಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಪಿಷ್ಟದ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಪೀ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ಟಡೀಸ್ ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವರೆಕಾಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆರೆತು, ಮಾಂಸದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes, puffiness, ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಅವರೆಕಾಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೂಕ ಸೋತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಎಂದು ಇದು, ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಅವರೆಕಾಳು ಸಹ ಮೂತ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಹಾಗೂ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಪೀಡಿತರ ಉಪಯುಕ್ತ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು) ತೊಂದರೆಗಳ. ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು? ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು "ಕಿಂಗ್ ದ್ವಿದಳ" ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ (ಗಾಯಿಟರ್), ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಶಮನ.

ಏನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಅವರೆಕಾಳು ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನ - ಅವರೆಕಾಳು! ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರ್ವೆಲ್ ಮೂಲತಃ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ! 160 kcal, ಒಂದು ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ - - 60-66 kcal ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವೇಳೆ ಬಟಾಣಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ 115 ಮೂಡಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಪಡೆಯಲು, ಅವರೆಕಾಳು ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಔಟ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ? ಅದೇ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ zazharki ಈ ಖಾದ್ಯ ಆಡ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ 73 kcal, ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಈರುಳ್ಳಿ - 103 kcal. ಇದು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಇದು ಗುಡೀಸ್ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ವೇಳೆ, ಬಟಾಣಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು. ಶುದ್ಧ ಬಟಾಣಿ ಅಂಬಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ (ಕೆನೆಯಂತೆ) ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ - 60 kcal ತೈಲ - 103 kcal ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ (ಅಣಬೆಗಳು) - 140 kcal

ಅವರೆಕಾಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪ್ರಭೇದ "ಸಹೋದರ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ," ಹಾಗೂ ಮೊದಲಚಿಕಿತ್ಸಕಾ ಅದರ ಮೋಡ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಮ್ಮ ಡಬಲ್ ಪರಿಮಾಣ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ (6-12 ಗಂಟೆಗಳ) ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಟ್ಟು ನೆನೆಯುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಇಡಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವರೆಕಾಳು, ಅಡುಗೆಯ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ನೆನೆದ ಅವರೆಕಾಳು, ಸಣ್ಣ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಹಾಗೇ ಬಟಾಣಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೈಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಅಡುಗೆ ಹಲವಾರು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಅವರೆಕಾಳು ಇವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಇದನ್ನು ಐದು-ಲೀಟರ್ ಪ್ಯಾನ್ 1 ಗಂಟೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಸೂಚಿಸಿತು. ಎಲ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ( "ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್" ಇಲ್ಲದೆ), ಆಗ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಬೇಯಿಸು ಸುಲಭ. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ - ನೀರಿನ ತೊಳೆದು ಅವರೆಕಾಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುದಿ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು - ಐಸ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಬಟಾಣಿ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆತ್ತಗಿನ ಅವರೆಕಾಳು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು - 60 kcal, ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಜಜ್ಜಿದ ಅವರೆಕಾಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಐಚ್ಛಿಕ ನೆನೆಸಿದ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ಆಧುನಿಕ ತಯಾರಕರು ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಇವೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ 35-40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಬಟಾಣಿ ಸಮೂಹ ತಳದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರೆಕಾಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಒಂದು ದಪ್ಪನೆಯ-ಗೋಡೆಯ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ simmered.

ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಮಾಡಲು?

ಮಾಂಸ, ಅಣಬೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಖಾದ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆದ ಅವರೆಕಾಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೇಯಿಸಿ. , ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಅವರೆಕಾಳು ಅಡುಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ) ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಪ್ ಅಪ್ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ನೀರಿನ ವೇಳೆ ರುಚಿಯ ಅವರೆಕಾಳು ಹಾಲಿನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಪರ್ಬ್ ಕೆನೆಯಂತೆ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಷ್ಟ ರುಚಿ ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ತಾಜಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅವರೆಕಾಳು,, defrosted ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಯಂಗ್ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಬಟಾಣಿ ಮೃದು, ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಟಾಣಿ ಆಹಾರ

ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ:

• ಸಹನೀಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹಸಿವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ;
• ಲಭ್ಯತೆ ಕಾಳುಗಳು;
• ಪರಿಣಾಮ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ... ಕಾಳುಗಳು ಹಾಗೂ ಪ್ರಸಾಧನ

ವ್ಯಂಜನವೊಂದರಲ್ಲಿನ ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಅವರೆಕಾಳು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, puffiness, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.