ಹಲ್ವಾ: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹಲ್ವಾ - ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ? ಎವರ್ ಬಾಲ್ಯದ ರಿಂದ ನಾವು ಓರಿಯಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಗೊತ್ತು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಹಲ್ವಾ, ಶೂನ್ಯ, kozinaki, ಟರ್ಕಿಷ್ ಡಿಲೈಟ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಹಲ್ವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, kozinaki ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು, ಆದರೆ ಭಾಸ್ಕರ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನೀವೇ ಮಿತಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಹಲ್ವಾ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು, ಉಪಯುಕ್ತ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲ್ವಾ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ 100 ಗ್ರಾಂ 522 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿವಿಧ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ರಚನೆಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣದಿಂದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳ ಆಮ್ಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ, ನಡೆಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ normalizes, ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಸಹ wildest ಅಂದಾಜು ಅಧಿಕವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಉನ್ನತ ಹೊಂದಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ. ಇದು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಜೀವಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನರಳುವ ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನಲು ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಲಹೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಜನರಿಗೆ ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಬಳಕೆಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಯಾರು. ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿ ಬಯಸುವ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಒತ್ತಾಯ ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರೀ ಎಂದು, ಯಕೃತ್ತು, ಅಡತಡೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಇದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಹಲ್ವಾ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಳಗಿನ (ಗಮನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾವತಿ): 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ದಿನ. ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ತೋರದೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲುಪುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೇಸ್ಟ್, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೂಲಕ envied 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಿಹಿ ಮಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಲೋಡ್ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಹಲ್ವಾವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು.

ಹಲ್ವಾವು ವಿವಿಧ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ. ಇದು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ, ಮತ್ತು ಪೀನಟ್, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಪಿಸ್ತಾ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹೃದಯ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಆಮ್ಲತೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹಲ್ವಾವು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಮೂಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಈ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣದ ಸಹಾಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹಲ್ವಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೃದ್ರೋಗ ಹಾಗೂ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಹಲ್ವಾವು ನಿಜವಾದ gourmets ರಿಂದ ಮತ್ತು ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಅಭಿಜ್ಞರು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರುಚಿ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅಲ್ಪ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಪೇಸ್ಟ್ , ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬೀರುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ರೀತಿಯ - ಪಿಸ್ತಾ ಹಲ್ವಾ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೈನಸ್ ಆಗಿದೆ - ದೂರ ಬದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಮುರಿಯಲು ನಿಂದ. ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಲ್ವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಠರದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಇದು ಹಲ್ಲು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು. ಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ ಪೇಸ್ಟ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌರಸ್ತ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಅದರ ರುಚಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತ.