ಸೆಸೇಮ್ ಪೇಸ್ಟ್: ಲಾಭ, ಹಾನಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು

ಹಲ್ವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಇದರ ತಯಾರಿಕೆ, ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಫಾರ್. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಳ್ಳು ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಏನು ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಈ ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಳಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರಣ. ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ ಅವರು ಒಮೆಗಾ -3 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟು, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಬಂಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಇವೆ.

ಈ ಸಿಹಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶ.

ಸಿಹಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ ಯಾರು

ಬಳಸಲು ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ, ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟು, ಇದೂ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಇರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ವಯಸ್ಸಿನ ತಲುಪಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ನೀಡಲು ಒಂದು ಸತ್ಕಾರದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವಿಭಜಿಸುವ ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಜೊತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪೀಡಿತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಮುದ್ದಿಸು, ಇದು ಪತ್ರಿಕೆ ಆವೃತ್ತಿ ಖರೀದಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಡೀಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಎಳ್ಳಿನ ಪಡೆಯಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಲ್ವಾವು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು.
• ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.
• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಎಳ್ಳು.
• ಹಾಲಿನ ಎಪ್ಪತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಪೂನ್ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ರೆಡಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಯಾರು, ನೀವು ಬಳಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆ

ಸೆಸೇಮ್ ಧಾನ್ಯ ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದು. ಆ ನಂತರ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಂಸ ವಾದಕ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕರೂಪದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸಮೂಹ ಪಡೆಯಲು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಹ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ರವರೆಗೆ ಹುರಿದ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ಇದೆ. ನಂತರ ನಿಮಿಷ, ಶಾಖ ಆಫ್ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ಸಮೂಹ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಹರಡುವಿಕೆ, ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ.

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಫ್ ಕೆಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದು ಚೌಕಗಳು ಅಥವಾ ವಜ್ರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ತಂಪಾಗುವ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರೆಸಿಪಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ. ಆದರೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಇವೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಗುಡಿಗಳು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಎಳ್ಳಿನ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಎಂದು ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮನೆ ಎಳ್ಳಿನ ಅಂಟು ಪಡೆಯಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮುಂಗಡ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೆಣ್ಣೆಯ ಇನ್ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.
• ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ.
• ಎಳ್ಳು ಒಂದು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.
• ಚಮಚ ಕೋಕೋ.
• ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ

ಆಯಿಲ್ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸೌಟು ತನ್ನ ಪಾಳಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಂಕಿ ನಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ರವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಕಳುಹಿಸಲು.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಒಲೆ ತೆಗೆದು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತೆಂಗಿನ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೋಕೋ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಿತ್ರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎದ್ದಿರುವ ಮೊದಲೇ ಪೂರೈಸಿದೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ "ಪರೀಕ್ಷೆ" ಹರಡುವಿಕೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಎಳ್ಳು ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಭಿನ್ನ ಎಂದು ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಿಂದಿನ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ. ಅವರು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನೂ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಎಳ್ಳಿನ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಒಂದು ಕೈತುಂಬ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು.
• ನೆಲಗಡಲೆ ಫಿಫ್ಟಿ ಗ್ರಾಂ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕಪಲ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಸೆಸೇಮ್ ಮತ್ತು ನೆಲಗಡಲೆ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ರಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೊರಕೆ. ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಿತ್ರ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ರೂಪ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಹಿಟ್ಟು" ಹರಡುವಿಕೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒತ್ತಿದರೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ ಎಳ್ಳು ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಇದು ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.