ಟೋನಿ Frimen: ಫೋಟೋ, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ

ಟೋನಿ Frimen - ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ menom ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ. ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ: ತೆಳು ಸೊಂಟದ (76 ಸೆಂ.ಮೀ.) ಮತ್ತು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಬೃಹತ್ ಭುಜಗಳು, ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು ಈ ಮನುಷ್ಯನ ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ನಾಯಕ ರೀತಿ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟೋನಿ Frimen ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು -. 129 ಕೆಜಿ - 188 ಸೆಂ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ 138 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ಕಥೆ ಟೋನಿ Frimena ಆಫ್ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ವಿಶ್ವದ ಕಣದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಣಯ. 1986 ರಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಭೇಟಿ ಮೆಮೊರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆಯ "ದೊಡ್ಡ ಜನರು 'ಸೌಂದರ್ಯ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ಟೋನಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಒಳಗೆ, ಟೋನಿ 20 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ, ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು Groupies ಬಹಳಷ್ಟು ಅವರಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು.

ವೃತ್ತಿಜೀವನ

ಟೋನಿ Frimen ಮೊದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚಂಡ ಪರಿಶ್ರಮ ನಡುವೆಯೂ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದ ಅಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ (AAU), ಕಿರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಭಾಷಣ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಣದಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ನಂತರ ಹವ್ಯಾಸಿ ಜೂನಿಯರ್ ಪೈಕಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ (ಆವೃತ್ತಿಗೆ NPC) ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೇಟಾ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು 1996 ರಲ್ಲಿ, ಎದೆ ಆಘಾತ ನಂತರ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ ವಿನಿಮಯ ಕೊನೆಗೊಂಡ ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿ ಇಲ್ಲ. ಲಾಂಗ್ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಟೋನಿ Frimen ಏನು ಮಾಡುವ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ 2000 ರ ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಯಶಸ್ವಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಪ್ರಸಾಧನ, ಭಾರಿ ಗಾಯದ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು - ಆದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ವೃತ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು

ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ದೊಡ್ಡ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ರಿಟರ್ನ್ ಹೇಗೆ ಊಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ನಿವೃತ್ತಿಯಾದ ನಂತರ ಎಕ್ಸ್ ಪುರುಷರು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಳಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕನಸಿನ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಶ್ರಮ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಇದು ಟೋನಿ Frimen ಸಾಬೀತು ಸುಲಭ. ಮತ್ತೆ ಟ್ರೈನ್ ಅವರನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಅವರು ವಿಶ್ವಖ್ಯಾತಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕರಾವಳಿ ಯುಎಸ್ಎ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

2003 ರಲ್ಲಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಷನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಥಿತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಡೆದ ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಸರಣಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, "ಮಿ.ಒಲಂಪಿಯಾ" ಗಾಗಿ ಮೇನ್ ಈವೆಂಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಡೆಯಿತು. ಎಕ್ಸ್ ಪುರುಷರು ಕೇವಲ ಎಂಟನೇ ಸ್ಥಾನ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ಟೋನಿ Frimen ತೋರಿಸಿದರು ಪ್ರದರ್ಶನ, ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಭಾವ ಮಾಡಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಎತ್ತರ, ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ತೂಕದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಮಾನದಂಡಗಳ ಗೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ

• 2002. ಅಮೆರಿಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲೀಗ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮೊದಲೆಂದು.
• 2006. 'ಸೂಪರ್ ಶೋ ಯುರೋಪ್ "ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ.
• 2007. ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ "ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಂಚು" ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ 'ಸ್ಯಾಕ್ರಮೆಂಟೊ ಪ್ರೊ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ".
• 2009. 'ಸ್ಯಾಕ್ರಮೆಂಟೊ ಪ್ರೊ "ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ.
• 2010. ಮೂರನೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ "ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಪ್ರೊ."
• 2011. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ "ಸೂಪರ್ ಯುರೋಪ್ ತೋರಿಸಲು" ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ.
• 2012. "ಚೆರ್ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ" ಮತ್ತು "ಸೂಪರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯುರೋಪ್" ಕಂಚಿನ, ಹಾಗೂ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ "ಪ್ರೊ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ವೀಕ್ಲಿ 2012"

ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಅಟ್ಲಾಂಟಾ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಋತುವಿನ ಎಕ್ಸ್ ಪುರುಷರು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕನೇ ನಡೆಯಿತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಈ ಎಲ್ಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಟೋನಿ Frimen ಅಲ್ಲ ಸಂಶಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ

ಯಾವುದೇ bodibilder ಲೈಕ್ ಎಕ್ಸ್ ಪುರುಷರು ಸ್ಟಾಪ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಂತಾದ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಾಗಿದ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಾಗಿದ ತಂದ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಂಡಿಸಿದ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿತು" ವೇಳೆ, ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಬಯಸಿದ ಸ್ನಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ತೆರಳಲು ಸಮಯ ಉತ್ತಮ.

ಟೋನಿ Frimen ಅಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನದೇ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

• ಉಚಿತ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಳಸುವುದು.
• ನಾವು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಸೆಟ್ ನಡುವೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಉದ್ದ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ.
• ಒಂದು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 3 8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿ.
• ಇದು ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ.
• ತರಬೇತಿ periodization ಸ್ಥಗಿತ ಹೊರಬರಲು ಆವರ್ತಕ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ supersets, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ನಡುವೆ ಚಿಕ್ಕ ವಿರಾಮ ರಲ್ಲಿ - ಇದು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ತೊಡಗಿದ್ದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಜೀವನದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಕ್ಸ್-ಪುರುಷರು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸಲಹೆ.