ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ - ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯ?

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ - ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ -zhelezosoderzhaschy ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು. ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧರಿಸಿ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸುವ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು.

, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಟ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇರಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು.

ಆದ್ದರಿಂದ, 130 ಗೆ 160 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಪುರುಷರ ಮತ್ತು 120 ಮತ್ತು 140 ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ - ವಯಸ್ಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಿಷಯ. ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರು, ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ತೊಂದರೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆ: ಪ್ರತೀತಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗುರಿಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಈ ಮಾಸಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕಾರಣ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಿದೆ. ಮೆನ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕುಸಿದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಎಂದರ್ಥವೆಂದಿದ್ದರು.

ಆ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಆಗಿದೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ಗೋಮಾಂಸ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾಯಕರು, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು 12, ಸಹ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೋಜನ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಸಿಹಿ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೇಹದ ಪಡೆಯಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ನಾಯಕರು ಸೇಬುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಕರೆಯಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ರಲ್ಲಿ.

ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆ ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ. ಮೂಲಕ, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕೆಫಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ ಬೀಜ, ಚಹಾ) ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ, ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು.

ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಕಾರ್ಯ. ಈ ಸಾಧ್ಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಧಿಸಲು. ಆಹಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೊತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಔಷಧಗಳ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ನಂತರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.