ಬೀನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು: ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ

ಇಂತಹ ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಹಿತಿ ಕಾಳುಗಳು ಬಗ್ಗೆ, ಈಗ ಅನೇಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೇವಲ ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೆಸರಾದ ತನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಸ್ ಪರ್ಯಟನೆ ಅಭಿನಂದನೆಗೆ ಮೂಲ, ಬೀನ್ಸ್, ಜೊತೆಗೆ ಬೇರೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಯುರೋಪ್ಗೆ ವಲಸೆ ಹೋದ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ರಶಿಯಾ ಬಂದಿತು. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆಯಂತೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಜೈವಿಕ ಉದ್ಯಾನಗಳು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬೀನ್ಸ್ ಸರಳ ರೈತರ ಬೆಳೆಯಲಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ನಾವು ಅವರು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತನ್ನ, ಒಂದು ರುಚಿಯಾದ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಲಾಡ್, ಮಾಡಲು ಆಗಿದೆ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಾಸಿಮಾಡುವ ಬಂದಿದೆ. ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ರಸ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಒಣ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸಿಪಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೀನ್ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಸ್ವಾದ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ಹಾಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೂ. ಆಹಾರ ಹಸಿರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು (ಹೂಕೋಸು) ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢ ಧಾನ್ಯ. ನಂತರದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭ ಏನೋ ತಯಾರು ಮೊದಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸು ಮಾಡುವುದು. ಬೀನ್ಸ್ ತಿನಿಸುಗಳು ತಾಜಾ ರುಚಿ ಬಹುತೇಕ ಕಡೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಕೆ, ಆದರೆ ಕೊಚ್ಚೆಯ ಅಲ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಬೀನ್ಸ್ ಸೊಗಸಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು:

ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬೀನ್ಸ್ 300 ಗ್ರಾಂ, ಬ್ರೆಡ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ 3 ಚೂರುಗಳು.

ತಯಾರಿ: ಸಂಜೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಟ್ಟು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನ ವ್ಯಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಕುದಿ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ತನಕ ಫ್ರೈ ಬ್ರೆಡ್. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿ ತನ್ನ ಕರಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೀನ್ ಯಾವುದೇ ರಜೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಡಿಶ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಯಾವಾಗಲೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು 300 ಗ್ರಾಂ.

ವಿಧಾನ: ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾಣಿಗೆ ರಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಪುಟ್. ಹಸಿರು ಸೇರಿಸುವ, ಸೇಬಿನ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ಕ್ಯಾನ್ ವೈನ್) ವಿನೆಗರ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು. ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಇಷ್ಟ ಖಚಿತವಾಗಿ ಎಂದು ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 400 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೇಕನ್, marjoram, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು 50 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ: ಬೀಜಕೋಶಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೇಕನ್ ಕಟ್. ನಂತರದ ರವರೆಗೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೈ ಹುರಿಯಲು ಬಣ್ಣದ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರಲ್ಲಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಉಪ್ಪು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಬೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಕೆಜಿ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯೂರೀ, ನೀರಿನ 1 ಎಲ್, ಈರುಳ್ಳಿ 1 ತಲೆ, ಪಾಸ್ಟಾ 40 ಗ್ರಾಂ, ಟೊಮೆಟೊ 1-2, polstakana ಕ್ರೀಮ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ: ಬೀನ್ಸ್ ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪೂರ್ವ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕುದಿ, ನಂತರ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಪ್ ಸುಂದರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು ಸರ್ವ್, ಇದು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿ ಸೇವೆ.