ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇವೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ದೇಹದ ಮಾಲೀಕರು ಎಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಾರ್ಬಲ್, dumbbells, barbells, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿರುವ ಬಳಸಿ. ಈ ಹೊಸ fangled ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಗಾತ್ರಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗುರಿ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು, ಬಳಕೆಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದೇ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶ್ರೇಣಿ pauerliftinge ಪುನರಾವರ್ತನೆ ರಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವನ್ನು 1 ರಿಂದ 6. ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು 12 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಜಿಮ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ತೂಕದ ಯಂತ್ರಗಳು ಬಳಸಿ, ತನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತೊಡಗಿರುವ ಎಂಬುದನ್ನು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮುಖಗಳು, ಒಂದು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಪುರಾಣಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮೌಲ್ಯದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಹೊಸ ಶೈಲಿಗಳ 10 ಮತ್ತು 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಆದರೂ.

ಮೇಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರೈಯಥ್ಲಾನ್ ನಡುವೆ ಇತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಬಯಸಿದ ಸ್ನಾಯು bodibilder ಡಯಲ್ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪಂಪ್ ತನ್ನತ್ತ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ "ಬಿಲ್ಡರ್" ಎಂಬ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಡಯೆಟ್, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು. ಸಣ್ಣ myofibers (ಬಾಗಿದ, ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಕರುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೂಲಕ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ powerlifters ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಳ, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರುವಾಯ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಹಾರ ಎದ್ದು, ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ultraboundary ತೂಕದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥ್ಲೆಟ್.

(ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಂದಾಗ) ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರದರ್ಶನ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ. ವಿವಿಧ ಸಂವರ್ಧನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಬಳಸಿ. ಈ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜನರು, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ವಿರುದ್ಧವಾದುದು. Anabolics ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಾಯಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಸಹ, ಇಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿ (ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೀಗೆ. ಡಿ) ಎಲೆಗಳು ಬಯಸಿದ ಬಹಳ. ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರರ ನಡುವೆ ಬದಲಿಗೆ "ರಸಾಯನ" ನ ಕೇವಲ "ಸಹಜವಾಗಿದ್ದವು" ಎಂದು ಬಯಸುವ. , ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದು ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾಜ್ಯದ ತೀವ್ರ ವಿರೋಧವನ್ನು.