ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಊಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂದು: ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುಕ್ - ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅವರು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ omelets ರೂಪದಲ್ಲಿ ( "ಚೀಲದಲ್ಲಿ" ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ) ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಆಗ ಇದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ತಿನ್ನುವ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಊಟ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಅವಕಾಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಸುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಯವಿಟ್ಟು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಗಳ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು ತಯಾರು. ಅವರು ಜಾತಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಇವೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವ ನೀವು ದಯವಿಟ್ಟು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆದಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಆಧಾರದ

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ಸ್ವಭಾವತಃ ಇವೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ omelet ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರೆಂಚ್, ಈ ಖಾದ್ಯ ಮಂಡಿಸಿದ ಇದು ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಒಂದು omelet ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಡ್. ಕೆಲವು ಕುಕ್ಸ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಯಾರೋ ಸುಮಾರು ಫೋಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ "ಸೆಟಲೈಟ್" ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೋಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ superfluous ಹೊಂದಿದೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಖಾದ್ಯ ತನ್ನದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಟ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ರೆಸಿಪಿ ಶಿಫಾರಸು ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು.

ಭ್ರಾತೃತ್ವದ ಬೆಲಾರಸ್ ಶುಭಾಶಯಗಳು

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಜೀವಸತ್ವ! ಮೊಟ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಅವಯವಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಒಂದು omelet ರಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವಾಗ omelet ತಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸು (ತಾಜಾ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ, ಕತ್ತರಿಸು ರಸ ನೀಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ rubs ಅಥವಾ ಕಟ್. ಇದರ ಎಲೆಕೋಸು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭಾವ್ಯ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ. ತರಕಾರಿಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಸಲಾಡ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಧರಿಸಿದ್ದ (ಸಮಾನ ಇರಬೇಕು). ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಸಮುದ್ರದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ

ಸೀಫುಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಚಮಚ, ಮೂರು - - ಚೀಸ್ (ರಬ್), ಎಂಟು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸೀಗಡಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು 200g ಹಿಟ್ಟಿನ ಬೇಯಿಸುವುದು ವೇಳೆ omelet ಲೆಟಿಸ್. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ದೊಡ್ಡ, ಎರಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮೂರು - ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ವೇಳೆ.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಕ್ರೀಂ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿಪ್: ಸಲಾಡ್ ಅಡಿಪಾಯ ಇಂತಹ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್" ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಪಾದ, ಆದರೆ ಇದು ದಟ್ಟವಾದ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು, ಎಲೆಗಳು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಕೊರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಮಿಶ್ರ ಮೆಣಸು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ!

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು: ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ಬರಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ನಮಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲೇ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಇದು ಅಸಂಗತವಾಗಿರುವಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ಸು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಕರೆತರುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ ಕೋಳಿ ಸಲಾಡ್ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಖಾತೆಗಳ 500 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು ಐದು ಅನಾನಸ್ ಉಂಗುರಗಳು, ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎರಡು ಲವಂಗಗಳು. Omelet ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ಫ್ರೈ ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು, ಚೀಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ rubs ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನೀವು ನಂತರದ ಒಂದು ಘನ ಪ್ರದರ್ಶನ,, ಚೀಸ್ ರೀತಿಯ ಆದರೆ ಹೇಳಲು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಚೀಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀರಿರುವ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಯಸುವರು.

ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ ಅನೇಕ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬೇಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ; ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅನೇಕರು ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು (ಬ್ಯಾಂಕ್ ಎರಡೂ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೆಟ್, ಉತ್ತಮವಾದ. ಭಾವನೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಖಚಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ superfluous ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಒಂದು ಬಲ್ಬ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮೀನು ಮ್ಯಾಶ್ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಜತೆ ಸೇರಿ ಸೀಸನ್.

ಅತಿರಂಜಿತ ಲಿಖಿತ

ಅವರಿಗೆ, (omelet ಜೊತೆಗೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 4 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 2 ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ (ಸಿಹಿ) ಮೆಣಸು ಉತ್ತಮ ಬಹು ಬಣ್ಣದ, 2 ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ತುಂಬಾ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಂದು ಮೂಳೆ, ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ಮೆಣಸು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ rinsed ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ ಸಂಪರ್ಕ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಗಜನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಾಹಿತಿ. ಪೂರ್ವರಚಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಂಟೆ ಡ್ರೆಸ್ಡ್ ಹಾಗು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ನೆನೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಷನ್ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಸಲಾಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ 4 ಸಣ್ಣ omletika ಒತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಟ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಸುತ್ತಿ ಲೆಟಿಸ್, ಸ್ಯಾಚರೇಟ್. ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ!

ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬರಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರಿಪ್ ಹೋಲುವಂತಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ - ನೀವು ಏನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಹುಶಃ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬಗೆಗಳಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ತರಕಾರಿಗಳು ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ವರ್ಗೀಕೃತ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಮೀನು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಹಾರ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಸುತ್ತಿ ಒಂದು gastronomic ಸಲಾಡ್ ಎಂದು - ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ, ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇವೆ, ಮತ್ತು, ಯಾವಾಗಲೂ, ರುಚಿಕರವಾದ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಭರ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಸ್ಟಿಲ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ನಿಂದ omletik ಕಟಿಂಗ್ "ಆಂತರಿಕ" ಮುರಿಯಬಹುದು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ. , ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವರು: ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು!