ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯನ್ ನಟಿ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Khodchenkova. ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವು ಫಿಲ್ಮ್ ಬಾಗಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ತೆಳು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಬ್ರೇಡ್ "ವುಮನ್ ಬ್ಲೆಸ್" ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು, ವಾಸ್ತವವಾದ ರಷ್ಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಬಲ ಸಿದ್ಧ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅವನ ಭುಜದ ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ ಬದಲಿಗೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ದುರ್ಬಲವಾದ ನೋಡಿ ಹುಡುಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ, ನಾಯಕಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ Govorukhin ನಿರ್ದೇಶನ ನೋಟವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. "ಭಾಸ್ಕರ್ ತೆಳು ರಲ್ಲಿ: ಸಿನಿಮಾ ಸಹ ಮಹಾನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ರೂಪಾಂತರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಹಿಂದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ರೀತಿಯ ಒಂದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಇತರರ ಹಾಗೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ". ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ನಿರ್ಣಯ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಆಟದ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova ಒಂದು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನಟಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು? ಈ ತನ್ನ ರಹಸ್ಯ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅದರ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಟಿ ಹೊರಗೆ

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ - ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆ. ಅವಳ ಎತ್ತರದ 179 ಮೀಟರಿನಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ 52 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಷನ್ ರೂಪದರ್ಶಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ, ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ. ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕದ 20 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಏನು ಕಾರಣ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವರು ಮಾಡಿದರು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova. ಅವರು "ವುಮನ್ ಬ್ಲೆಸ್" ನಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿತು ಹೇಗೆ

ತಮ್ಮ ಹಗೆಯ 20 ಕೆಜಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗು ನಟಿ ರೀತಿ? ನಿರ್ದೇಶಕ Govorukhin ಅವನ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು "ವುಮನ್ ಬ್ಲೆಸ್" ಹಾಕಿದಾಗ, ಅವರು ಒಂದು curvy ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಯುವ ನಟಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದನು. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ 25-28 ವರ್ಷಗಳ ಹೊಂದಿರಬೇಕಿತ್ತು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರ Shchukin ಸ್ಕೂಲ್ Hodchenkova ಚಿತ್ರದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಆಡಲು ಹೂಡಲಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಹುಡುಗಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಸಹೋದರಿ ಆಗಿರಬೇಕಿತ್ತು. "ವಾಹ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಡುಗಿ," ನಂತರ, ಅವರು ನಾನು ಈ "ಐಷಾರಾಮಿ ರಷ್ಯಾದ ಬ್ಯೂಟಿ" ನೋಡಿವೆ, ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ, ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು: Govorukhin ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಅಡಿಷನ್ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಕೇವಲ ಹೇಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನಂತರ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಅಪರಿಚಿತ 18 ವರ್ಷದ ನಟಿ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Khodchenkova ಇನ್ನೂ ನಂತರ ಒಂದು ಆಡಿದರು. ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ Govorukhin ಇದು ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಂಡಿದ್ದರು ಆಯಿತು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ವಿಭಾಗಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಟಿ ಕಾರಣಗಳು

ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೂಕ ಜೊತೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ಇಂತಹ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೋಗಿ. ಪದ "ಆಹಾರ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Khodchenkova" ದೃಢವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲೆಕ್ಸಿಕಾನ್ ನಮೂದಿಸಿದ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಲ.

ವೃತ್ತಿ ನಟನೆಯನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಇಚ್ಛೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳು, ನಂತರ ನಟಿಯಾಗಿ, ಈ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಒಂದು ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಯಾವುದೇ ಮಾಸ್ಟರ್, ಇದು ತುರ್ತಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ. ಮತ್ತು ಬೇಗ ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೆಟ್ ಸರಳ ವೈಫಲ್ಯ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಜೊತೆ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಅವರು Govorukhin ನಟಿಸಿದರು ನಂತರ ಮತ್ತು "ವುಮನ್ ಬ್ಲೆಸ್ ಯು" "ನಾಟ್ ಮಾತ್ರ ಬ್ರೆಡ್ ಮೂಲಕ ..." ಅವರು ಚಿತ್ರ "ದಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಝೀರೊ" ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲರೀನಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದು, ದುರ್ಬಲವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವುಮನ್ ನಟಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಯಿತು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು ಮರುಜನ್ಮ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ. ಇವಳನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಸ್ವತಃ "ಕರಗಿಸಿ".

Khodchenkova ಸಂಖ್ಯೆ 1 ರಹಸ್ಯ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ - ಡಯಟ್

ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಏನು ನಡೆಯದ ನಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಬಂದದ್ದೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಎಲ್ಲ ಕರಿದ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಅದರ ಮೆನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಬಂತು. ಜೊತೆಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಹಾರ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ತಿಂದು. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಆದರೆ, ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಯಟ್ - ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೂಕವನ್ನು.

Khodchenkova ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಹಸ್ಯ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ - ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 20 ಕೇಜಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಏನು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರು? ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು? ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಟಿ ತೆಗೆದು ಇದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಆದರೆ, ಅದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಚಕಿತರಾದರು. Chiselled ವ್ಯಕ್ತಿ, ತೆಳು ಕಾಲುಗಳು, ಕಣಜ ಸೊಂಟದ. ಮಾಜಿ pyshnoteloy ಗೆ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಹೋದದ್ದು. ಈಗ ಆಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರ ಆಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ನಯವಾದ ಸುಂದರಿಯರ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು.

ರಹಸ್ಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಏನು? ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Khodchenkova ನಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು

ಆಕಾರ ನೀಡಿ "ಸಹಾಯವಾಗುವ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ" "ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಫಿಗರ್" - ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು? ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿತ್ತು, "- ನಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬ್ಯಾಲರೀನಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಏನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿತ್ತು. ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಅವಳು "ಒಂದು ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿ ನಂತಹ ಪುಕ್ಕ" ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೈನಸ್ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ 20 ಕೆಜಿ - ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ನಾವು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Hodchenkova ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೇಳಿದರು. ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ಈ ಅಥವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಚ್ಚಿದೆ ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.