ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ - ಈ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ಗಳು ಆಗಿದೆ? ನಾನು ಅಪೂರ್ಣ ದರ ನನ್ನ ಬ್ಲೇಮ್

ಒಂದು ದಿನ ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು - ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಕಪ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು? ಅಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿಯಮ, ಹಾಗೂ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ-ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ತಾನೇ reproaching, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು?

ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ - ಈ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ಗಳು ಆಗಿದೆ?

- ಇದು 8 ಕನ್ನಡಕ ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್: ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು. ಲೆಕ್ಕ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಗಿದೆ ವಿವಿಧೋದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ, ಅಂಚು ಗೆ ತುಂಬಿದ. ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ, ಈ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ಕನ್ನಡಕ", ಆದರೆ ಯಾರೂ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಮೂಲಕಾರಣಗಳ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿ "8 ಕನ್ನಡಕ ಆಳುವ" ನೀಡಲಿಲ್ಲ?

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ - Haynts Valtin ಪರವಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ಆಸಕ್ತಿ ಖ್ಯಾತ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ "ನೀರಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಈ ಎಷ್ಟು ಕನ್ನಡಕ ಆಗಿದೆ". ಅವರು ಈ ಅವಕಾಶ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿ ನಡೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ "8 ಕನ್ನಡಕ ನಿಯಮ."

ಅವರು ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಂತು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ವರ್ಲ್ಡ್ ವಾರ್ II, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅಮೇರಿಕಾದ ಸರ್ಕಾರದ ವಿಭಾಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ಶಿಫಾರಸು. ಲೆಕ್ಕ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು: kcal ದೈನಂದಿನ ದರ - ಸುಮಾರು 1900 kilocalorie ಪ್ರತಿ kcal ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಮಿಲಿ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ನಾವು ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಒಟ್ಟು ಪಡೆಯಲು.

ಆದರೆ ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಇಟ್ಟಿದ್ದ ಖಾತೆಗೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ - ಗೌರವ

ಇದು ದರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಹವಾಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆವರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ - ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪ್ರಚಾರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಆಹಾರಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಜೀವನ - ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ದೇಹದ ಬಾಣಂತಿಯರು ದಿನ ದೇಹದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೋತಿತು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಛೇರಿಯಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಹುಡುಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಥವಾ ಲೋಡರ್ ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ರೂಲ್ ಕನ್ನಡಕ ಇಂದು ದಿನ ದಿನ ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಬಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ?

ಹೇಗೆ ನೀರಿನ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು?

2004 ರಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಇಲಾಖೆ ತನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಪ್ಪು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದತ್ತಾಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚು 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಡಿಯಲು ಕಪ್ಗಳು ಎಷ್ಟು, ನೀವು ಕೇಳಿ? ಇದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ!

ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಆಗಲಿ ಅರ್ಧ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಾಜಿನ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರುಜುವಾತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ದ್ರವ ಪ್ರಮಾಣ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗಾಜಿನ ಎಷ್ಟು ನೀರು ತಿಳಿಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ತೇವಾಂಶ ಮೀಸಲು ಮತ್ತೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಕುಡಿಯಲು.