ನಾನು ಹೇಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತೋರುವಿರಿ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಜನ್ಮ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಕೇವಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈ ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕವೇಳೆ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ಬೆಲ್ಲಿ ಅಳಿಸುವುದರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿದ. ಜನನದ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯಲು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಡೌನ್ಲೋಡ್

ಎಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕೊಬ್ಬು ಹೋರಾಟದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಈ ನಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೋತ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ, ನಾವು ಬಹಳ ಬೇಗ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮುಂದಿನ ಪಾಠ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಲೈ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಲೆಗ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಡಭಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ದಣಿದ ಪಡೆಯಲು ರವರೆಗೆ ಹಾಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪತ್ರಿಕಾ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ, ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಾಗಿತ್ತು. ಮಹಡಿಯನ್ನು ಲಂಬ ಕೋನಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಇದೆ. 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪತ್ರಿಕಾ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ರೈಲುಗಳು.

3. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ. ಕಾಂಡದ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಎಡಭಾಗದ ಈಗಾಗಲೇ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 20 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಓರೆಯಾದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ನೆನೆಯುತ್ತಾ, ಇದು ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನಮಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಭಾವ ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಅಗತ್ಯ ಎಂದು - ಯಾವುದೇ protivotsellyulitnye ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್. ಕೇವಲ ಮಳೆಯ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಇದು ಮಸಾಜ್. ಅದನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೋಸುವ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಒಂದು ಹಿಸುಕಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆದರಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ - ನೀವು ಬಲ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೆ. ನಿತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂರು ವಾರಗಳ, ಮತ್ತು ನೀವು sagging ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು.

ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನೂ? ಏಕೆ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸುತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣದ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನ ಮೇಲಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸರಳವಾಗಿ ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಬೆರೆತು ಸಂಯೋಜನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಳೆಯ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಚರ್ಮದ ಈ ಸಮೂಹ ಜೊತೆಗೆ ಕುಂಚ ಕಚ್ಚಿಕೊ ಅಭಿನಯಿಸುವ ಕಟ್ಟಲು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೋಲಂಗಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಂತರ, ಚಿತ್ರ ತೆಗೆಯಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕ್ರೀಂ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಹತಾಶ ಫಾರ್ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಉದರದ - ಹತಾಶೆ, ನೀವು ಒಂದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮ ಕೇವಲ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ವಲಯದ ಮೊದಲ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ತೆಗೆದು ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಹಿಳೆಯರ ಫೋಟೋ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಇದು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಆದರ್ಶ.