ಡಯಟ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ - ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು?

ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಂದರ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಫಿಗರ್ ಇದು. ಆ ಕೇವಲ ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ - ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಕಾರಣ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ನೂರಾರು, ಹಾರ್ಡ್ ಕತ್ತರಿಸುವ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಹಿಡಿದು, ಹಸಿವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಇವೆ. ಆದರೆ ಉಚ್ಛ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಸಮ? ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಹಾರ ಮುಂತಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಷಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಏನು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ?

ವಾರಕ್ಕೆ 5-10 ಕೆಜಿ ಅಪೂರ್ವ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣ ಇವೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಇಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವನು ಸಾಧಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಸಹ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ವಾರಗಳ ಒಂದೆರಡು.

ನಾನು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ!

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯ ಆಹಾರ ಉಳಿದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರವಗಳು, ಬದಲಿಗೆ ಹೇಗೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ವೇಗದ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಿ - ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಚಯಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು, ಯಾವುದೇ ಟೀ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂದು, ಅಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯ ಬಳಕೆ ಅವರಿಗೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಏನು ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತನ್ನ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯ:

• ಪಾನೀಯ ನಾವು ಕಾಫಿ ಪಡೆಯುವ ಬಳಸಿದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಒಳಗಾಗದೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತಾಯಿತು ಪರಿಣಾಮ ಇದೆ.
• ಮೈಕ್ರೊ ಕೋಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಹಾ ಸತು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ - ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಜನರು teaspoonful ದಪ್ಪ ಹಲ್ಲುಪುಡಿ, ತನ್ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಳಸಿ.
• ಟೀ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಬಿ 1, B2, ಹಾಗೂ ಅಯೋಡಿನ್, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಇದು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ? ಹೌದು. ಕೇವಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಟ್ಟಲುಗಳ ಒಂದೆರಡು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಗವು ನೀಡಬಹುದು.

ಟೀ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಏನು?

ಒಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆಹಾರ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಪಾನೀಯ ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ ಹೊಣೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಕಾರಣ ಚಹಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ತೆಗೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ. ಈ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅಡಿ ಊತ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪಾಲಿಫಿನೋಲ್ಗಳು ಇದು ಪಾನೀಯ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಶಾಖ ವಿನಿಮಯ ವೇಗವನ್ನು. ಖ್ಯಾತ: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ 3-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು, ಆಹಾರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ 45% ವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಟೀ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅರ್ಥ. ಊಟದ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಹಾಗಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
5. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚಾರ.

ನಾವು ಈ ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ ಕುಡಿಯಲು ಕರೆಯಬಹುದು? ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಸರಳ ಸಾಧನ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು?

ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೊಂದಿರುವ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ?

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು, ಪಾನೀಯ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದೇಹದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ - ಇದು ಆಸ್ಪರ್ಟಮೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರುದಿನ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಹುಡುಕಲು ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದೆಂದು. ಇದು ಹಗಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಬಲವಾದ ವೇಳೆ, ಇದು ಒಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯ ಪುದೀನ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಡಯಟ್ "ಹಾಲು + ಹಸಿರು ಟೀ" ಅನೇಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವಿಷಯ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು.

ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸೇವಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ವೆಚ್ಚ ಸುಮಾರು 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೋಷಯುಕ್ತ ಬದಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಗ್ಗದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಳಕೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಡಯಟ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಕುದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ನೀವು ಬಳಸುವ ಮಾಡಬೇಕು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು.

ಅಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಸಿದ ಅದು 80 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರುತನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಟೀ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಂತರ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಪಾನೀಯದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿಯೇ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮದ್ದು ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ವೇಳೆ ಆಹಾರ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ.