ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಲರಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು

ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ - ನಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಲೆರಿ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಬೇರುಗಳು ಕೇವಲ ನೋಡಿ ಆದರೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ, ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ದೊರಕಿತು ಸವಿಯ ಇಷ್ಟಪಡುವ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೈಕಿ.

ಅನುಕೂಲಗಳು

ತರಕಾರಿ ಹಲವು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ - ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹರಚನೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಖರೀದಿದಾರರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಕರ್ಷಕ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಲರಿ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್,: ಉತ್ಪನ್ನದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ ಅನೇಕ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ಇದು ಮೂಲ ಅದೇ ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಟೇಸ್ಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮರೆಯಲಾಗದ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಕಡಿಮೆ ಸೆಲರಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅತಿಥಿಗಳು ಮಾರ್ವೆಲ್.

ಕೃಷಿ

ಸೆಲೆರಿ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಳವಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಲಭ. ನೀವು ಮೂಲ ಪಡೆಯಿತು ಆವೇಗ ಸಲುವಾಗಿ, ಗೆಡ್ಡೆಯ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀರಿರುವ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಮ್. ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, A, ಬಿ 1, B2, B6, B9, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮೂಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್. ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಲರಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 13 kcal

ಗುಣಗಳನ್ನು

• ಕಾರಣ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೂಲ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ತೊಂದರೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಪಾಪಚಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, choleretic, immunostimulating ಕ್ರಮ.
• ಸರಿ ಇದು, ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಮೂಲ, ಊತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಾಜಾ ರಸ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೆರೆಸಿ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಶೀತಗಳ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಪುರುಷರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವರು prostatitis ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು (ಮುಂದಿನ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ) ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೊಡುಗೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು

ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ ಸೆಲರಿ, ಈ ತರಕಾರಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಲ್ಲ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೂರಕ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾರಭೂತ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದರ್ಥ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಶುಂಠಿ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಎಂದು ಚೂಪಾದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಲರಿ - ಒಂದು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಕಾರಣ. ನಾನು ನೀವು ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಹೇಳಲು: ನನ್ನ ಗಂಡ ಮಧ್ಯಮ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 400-500 ಗ್ರಾಂ) 4 ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ಸೂಪ್, ಬಿಸಿ) ಅಥವಾ 8-10 ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇದು ಮಿತಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಫಾರ್ ಸೆಲರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಂತಿಯರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.