ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಬೆದರಿಕೆ ಫಿಗರ್?

ಇಂದಿನ ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಓರಿಯಂಟಲ್ ಸಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇವರ ಪೂರ್ವಿಕರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿವೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ರಷ್ಯನ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್!

ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮೊದಲು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ಮೌಲ್ಯದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಕೋಲಾಹಲದ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಹುದುಗುವಿಕೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಧಾನ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ.

ಇದು ಗುಂಪು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನೇಕ ತಿಳಿದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು , ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವರು, ಇದರ ಇತರೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ. ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಭಾಗ ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಇಂತಹ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮತ್ತು ಇತರೆ ಹಲವು ಖನಿಜಗಳು.

ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ರಚನೆ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ಗಳು. ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಪದ್ಧತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಹುಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು, ಜನರು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದು ರೈ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

ನೋ ವಂಡರ್ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ನಿಖರವಾಗಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು ಆಹಾರ ಗಣನೀಯ ಪಾಲು, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಾರಿ ...

ಇದು ವಸಂತ ಆಗಮನದಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ, ಕಿರಿಯ, ಲಘುವಾಗಿದ್ದು ಕೂಡಿದೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ದೇಹದ ನಮಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋದ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ರ ಬಹುತೇಕ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು podrasteryali ಮೂಲಕ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ - ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜೀವಿಯ ಆಹಾರ ತೊಂದರೆಗೆ ಬಳಿ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಏಕೆ ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಆ ...! ಪುಷ್ಟೀಕರಣ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಸಂತ ಆಹಾರ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅನುಮಾನ. ಲೆಟ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಹಲವು ಬೆಂಬಲಿಗರು, ಅದರ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊರತಾಗಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ಗಳ, ಪಿಷ್ಟ ಪದಾಥಗಳ. ಮತ್ತು ಭಾಸ್ಕರ್. ಎಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಕಪ್ಪು 150 ರಿಂದ 200 ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬಿಸಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಂದ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೆಡ್ Borodino, ಅನೇಕ, ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ. ಆದರೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ನಿಜವಾದ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲ ಬುರುಗು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಕಚ್ಚಾ ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಜೀವಾಣು. ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಗರ್ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಅಂಗಡಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಲೋಫ್ ಖರೀದಿ, ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ ರಚನೆ ಅಧ್ಯಯನ. ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕ, ಕೌಶಲಾರ್ಥಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಮಾಡಬಾರದು.