ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಿತ್ತಳೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು.

ನಡುವಿನ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ? ರುಚಿಯಾದ, ಸಿಹಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೆ. ನಾವು ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 41 kcal / 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವಲ್ಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ಅಂಕಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣು 70-80 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆರೆಂಜೆಸ್, ಕ್ಯಾಲರಿ, ಆಹಾರ - ಈ ಮೂರು ಪದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವ ಕಾರಣ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಳಪೆ, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ. ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆದರೂ ಸಂತೋಷ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ತನಿಖೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಆಹಾರ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ - ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆಗ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ. ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತೂಕದ ಸೋತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಸಾಧ್ಯ ಯೋಚಿಸಿದರು. ಆದರೆ ತಪ್ಪು. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಹೌದು, ನಾವು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಗ್ಗೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಈ ಸುಂದರ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಫಿಗರ್ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅದರ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ಅಲರ್ಜಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಳತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಇದು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಹ, ಅಂದರೆ, ಫಿಗರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ .ಈ ಹಣ್ಣು ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆ ಎಂದು.

ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಕೇವಲ ಅಂಕಿ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾರಣವಾಗುವ ಫೈಬರ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೇವಲ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಯುಗದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಸಿವು ಉದ್ದೀಪನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದು ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕಾರ್ಕ್ ಗೆ Alcoholate, ನಾವು ಜ್ವರ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಲಾರದು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ನೀರಿನ ಜಡತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಜೊತೆ - ಅರಬ್ಬರು ಅಸಮಾಧಾನ ನರಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೀನಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಯುಗದ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಜ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಿ ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದರು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿದೆ:

- ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ, ಎ ಮತ್ತು ಪಿ;

- ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್;

- ಖನಿಜ ತೈಲಗಳ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಬೆರಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಯಾಪಚಯ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಹಸಿವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎಳೆದುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ವೈದ್ಯರು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೋ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸ ಔಟ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾದಾಟದ ವೈರಸ್ಗಳು, ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಎಂದು.