ಕೆಫಿರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್

ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿ ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಹಸಿವು ಅಗದು ಶೀತ ಹ್ಯಾಶ್ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ರಲ್ಲಿ. ದೂರದ ಹಿಂದೆ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇತಿಹಾಸಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಶಿಯಾ okroshka ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ halophyte ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ಮೂಲಕ, ಕೇವಲ ರಷ್ಯನ್ನರು ಹ್ಯಾಶ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಇದು Belarusians ಮತ್ತು ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ನರು ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಕಾರ, ಹ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರ ಊಟ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಸರು, ಕ್ವಾಸ್, ಖನಿಜ ನೀರು, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಒಂದು ಬಳಕೆ. ಕೆಫಿರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರಜೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಎಂಬುದನ್ನು ಆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಅವರ ಅಂಕಿ, ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂತೋಷ. ಕೆಫಿರ್ ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು. ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು. ಇದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಹ್ಯಾಶ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೊಸರು ಮೇಲೆ. ಸ್ವತಃ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರ dysbiosis, ಒಂದಾಗಿದೆ ಡ್ರಿಂಕ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಫಿರ್ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಿರಿಯ ಹಿರಿಯ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು. ಸರಿ, ಕೆಫಿರ್ ರಂದು okroshka ತಯಾರು. , ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ, ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಮುಂದೆ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯುವ ಎಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ , ಮೊಟ್ಟೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕಡಲ ಮಾಡುವೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಡ್. Okroshka ಸಿದ್ಧ. ಆನಂದಿಸಿ!

ಕಡಿಮೆ ಕೆಫಿರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಶ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹವಾಮಾನ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಸಿದ್ಧ okroshechka ನಿಂತಿದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ಕವರ್, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಶ್ - ಸಂತೋಷ ಎಲ್ಲರೂ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಅಂಕಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಸಹಜ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೈಬಿಟ್ಟು ಆಹಾರ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಚಿತ್ರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಮಕ್ಕಳು. ಕೆಫಿರ್ ಹ್ಯಾಶ್ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಇರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮಕ್ಕಳ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಗಳ!