ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ - ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಬ್ಬದ ಊಟ

ತರಕಾರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ನಾವು ಕರುಳು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ, ಅವರು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಊಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಲಹೆ. ಪ್ರಮುಖ: ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ? ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಳ ವಿಷಯ:

• ತಾಪಮಾನ ಆಡಳಿತದ ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ
• ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಡೆಸಲು;
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ

ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿಗೆ:

• ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಟೊಮೆಟೊ - ಒಂದು ವಸ್ತು
• ಮೆಣಸು ಅರ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯದ;
• ಈರುಳ್ಳಿ - ಬಲ್ಬ್ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು;
• ಸೋಡಿಯಂ ಖಾದ್ಯ ಉಪ್ಪು;
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ - ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸುಲಿದ ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಚಮಚ insides ಮಟ್ಟ ಮಾಡು ಬಳಸಿ. ಪ್ರವಾಸಿ ಹೋಟೆಲ್ ಹತ್ತಿದ್ದರು ಭರ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಘನಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ, ಕೊಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ರವರೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದರ್ಜೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀನ್ಸ್ thawed ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕರುಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. , ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹರಡಿತು ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ, ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಭರ್ತಿ ತಯಾರು.

ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿಗೆ:

• ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ;
• ದನದ - ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಹಂದಿ - ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬು - ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
• ಉಪ್ಪು;
• ಹಾಲು - ಕೆಲವು spoonfuls;
• ಈರುಳ್ಳಿ - ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ;
• ಮೆಣಸು;
• ಚೀಸ್ ಡ್ಯುರಮ್ - ನೂರು ಗ್ರಾಂ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಕೋರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸು. ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಂಸ ಸ್ಕ್ರಾಲ್. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಇದಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ಮಧ್ಯಮ ಪುಟ್ ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುಂಬುವುದು ರಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಇದು ಪ್ರವಾಸಿ ಹೋಟೆಲ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ

ಹತ್ತು ಬಾರಿ:

• ಪ್ರವಾಸಿ ಹೋಟೆಲ್;
• ಒಂದು ಡಜನ್ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಹಾಲು - ಮುನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ;
• ಮೆಣಸು ಇಡೀ;
• ಎರಡು ಬಲ್ಬ್ಗಳು;
• ತೈಲ;
• ಚೀಸ್ ಡ್ಯುರಮ್ - ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹರಡುವಿಕೆಯ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು rinsed, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು, ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಡಜನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಾಲು ಪೊರಕೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಕಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪುಟ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರವರೆಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಾವು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕನಸು ಆದರೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಸಹಿ ಖಾದ್ಯ ರಚಿಸಲು, ಇದು ಆಹಾರ, ಬೆಳಕಿನ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ, ಭಾರಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ಯಾಟರ್. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ!