ಕಿನೊ - ಆರೋಗ್ಯದ ಸೊಂಟಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅಲೆಗಳು ಯುರೋಪ್ಗೆ ಬಂದ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್. ಈ ಸಸ್ಯ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೊಲಂಬಸ್ನ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ , ಈ ಖಂಡದ ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಅವರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿನೋವೂ ಕೂಡ ಆಗಿವೆ. ಬಹಳ ಕಾಲ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಈ ಗೊಣಗುತ್ತಿದ್ದರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರು. ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಕುತೂಹಲಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಏನೋ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದವು. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಯ ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕಿನೊ - ಗ್ರೂಟ್ಗಳು, ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರ ಸಮಕಾಲೀನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕೋಚ್ಗಳ ನೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿದ್ದರು.

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ? ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ನಾರು, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ (ಇದು ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಪಥ್ಯದಳದವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಂತೆ) ಕಿನೋದಲ್ಲಿ (ಕ್ರುಪ್ ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು ಕಿನೋವಾ ಎಂದು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರುಪ್ - ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕಿನೊ ಲಿಸಿಥಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ರುಚಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ವಿಷಯವು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಿನೋವಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅದರ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಧಾನ್ಯ - ಸಪೋನಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಿನಾದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು.

ಅಪರೂಪದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅಮರಂತ್ - ಕಿನೋವಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು? ದೊಡ್ಡ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ. ಚಿತ್ರದ ರುಚಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ವರ್ಣ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ರುಚಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕದಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು (ಜೀರಿಗೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ). ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿನೊ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾದ - ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಈ ಅಪರೂಪದ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಈ ಧಾನ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಸಿಹಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವಾಗಿವೆ. ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ.