ಓಹ್, ಆ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೀಟ್ ಬರ್ಗರ್!

ಇದು ದೀರ್ಘ ಬೀಟ್ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಿದರು. ಬೀಟ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ betaine, ತನ್ನ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ಬೀಟ್ ಬಲಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗೋಡೆಯ ಲೋಮನಾಳಗಳ ಆಗಲು ಮೂಲಕ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನಾಳೀಯ ಸೆಡೆತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಂಡು.

ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಕಿರಣ ನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು, ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆಹಾರ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಳಸಲು.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಬಹುದು? Borscht, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಬರ್ಗರ್ ಸಾಕಷ್ಟು. ಅವರು ತಯಾರು ಬಹಳ ಸರಳ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೇಹದ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರುತ್ತವೆ ಆದರೂ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರವೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಬರ್ಗರ್, ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಅಗತ್ಯ ಬೀಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ವ 800 ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತುರಿ (ದೊಡ್ಡ), ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ರವೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು cutlets ಒಂದೆರಡು zubochkov ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಂತರ ಇದು ಕೇವಲ ಬೀಟ್ ರೂಪ patties ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. cutlets, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮರಿಗಳು. ಅವರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವು. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಕಟ್ಲೆಟ್ನಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುವ, ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜಿನುಗುವಿಕೆ. ಸುಮಾರು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಹಾಕಲು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಮನೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಾಪ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ತುರಿ ರವೆ (ಪ್ಯಾಟಿ ಪ್ರತಿ 5 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, 2 ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ cutlets ನೀಡಿ , ನೆಲದ ಶುಂಠಿ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪೈನ್). ಇಂತಹ ಬೀಟ್ Patties ರಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು ರಲ್ಲಿ ರೋಲ್ cutlets ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಇದು ತಂಪು ಉತ್ತಮ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಖಾದ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಬರ್ಗರ್ ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಹಾಗೂ ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಬೀಟ್ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ!