ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ

ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಒಂದು - ಅನೇಕ ಜೇನು. ಇವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರುಚಿ enhancers ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಲಾಭ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.

ಹನಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ 327 ಗಿಡ ಜೇನುತುಪ್ಪ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಇದೆ ಪ್ರತಿ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು 100 ಗ್ರಾಂ ಹನಿ 380 kcal ಹೂಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ 380 ರಿಂದ 415 ಜೇನುತುಪ್ಪದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿರುತ್ತದೆ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ನ ಹೊರತಾಗಿ ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಚಹಾ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 8 ಗ್ರಾಂ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ 26 kcal ಆಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 17 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜೇನು ಒಂದು ಚಮಚ, ರಲ್ಲಿ, ಒಂದು 56 kcal ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಬಳಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆದರೆ ತೂಕ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭರ್ತಿಯಾದಾಗ ಗಮನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟರ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟರ್ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಗೆ ಅದರ ಪರಿವರ್ತನೆ ವೇಗ ಸೀಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಹಿರಂಗ ಸೂಚಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇದೋಜೀರಕದ "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹದ ಮೀಸಲು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಷೇರುಗಳು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಪರಿವರ್ತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ , 55 ಘಟಕಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ 61. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹನಿ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಲ್ಲಿ. ಪ್ಲಸ್, ಇದು (ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಮತ್ತು ಹೆಸರು "ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು) ಸಕ್ಕರೆ ರಲ್ಲಿ ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ವಿಚ್ಛೇದನವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೀವು ಈ ಮೀಸಲು ಕಳೆದ, ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಅವಶ್ಯಕವಾದವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಾವು ಕಲಿತ. ಈಗ ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಟ್ಟು, ಸುಮಾರು 300 ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು. ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾವಯವ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಪೈಕಿ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಜನಕಯುಕ್ತ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಹನಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚತುರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೋಸಿಸ್ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಸಹಜ ನಿದ್ದೆಗಿಂತ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು MS ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಶಕ್ತಿ ಬೆಲೆಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಹಾಗೂ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವಿಧ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಉತ್ತಮ ಶೀತಗಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಇದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. Akatsionny ಜೇನುತುಪ್ಪ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತಹಬಂದಿಗೆ.

ಹನಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆ ಕಡಿಮೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ವೇಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ನಂತರ, ಎಷ್ಟು ಜೇನು ಒಂದು spoonful ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏನು? ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಯಾರು 40-50 ಸಾಕಷ್ಟು, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯು 200, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ಮಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಲು.