ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು.

ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಅಲ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇಲ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ, ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಿದ ಬೆದರಿಕೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಈಗ ಉಚ್ಚರಿತವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಸುಲಭ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಉಚಿತ. , ಆರಂಭಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಬರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಾವು ಆಹಾರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಗ್ರ - ನಾವು ಒಂದು ಸರಳ ಸತ್ಯ ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು.

ಸರಿ, ಈಗ ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯದ ನೀವು ಸೂಟು ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಂತಹ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಎಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನೇರ ಮಾಂಸ, ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮಿತವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಆದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಅಥವಾ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತಹ ಮೆಣಸು, "ಚಿಲೆ" ಬಗ್ಗೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಏರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು, ಅಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ, ಬೃಹತ್ತಾದ ಗುಂಪು - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ವಭಾವತಃ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಬಲ ಉದ್ದೀಪಕ ಇವೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಫ್. ಎ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಈ ಅನನ್ಯ ಸೆಟ್ ಕೊಡುಗೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯಾವುದು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಮುಂದಿನ ಗುಂಪು - ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಇದು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಓದಿ.

ಎಷ್ಟೇ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಶಕ್ತಿಯ ಕಳೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಳ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕುಡಿಯಲು ವೇಳೆ.

ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೀಜಗಳು ಮರುಪಡೆಯಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಅನೇಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವೇಗವನ್ನು ಬಹಳ ಆಹಾರಗಳು ಆಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ, ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನಟ್ಸ್ ತ್ವರಿತ ಲಘು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಈ ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ - ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ರಷ್ಟನ್ನು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, nonfat ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಮಾಣ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನೀವು ಬಗ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!