ಯಾರು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತು?

ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ಸಹ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು, ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹೀಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಎಲ್ಲರು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಇರುವ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ನೇಮಕಾತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅವರ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ರಿಂದ, ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗುವುದೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿರುವುದರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಇದು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚಾರ ಸಹಜವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಈಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಹಣ್ಣು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ - ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನೆ ಅರ್ಥ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ zasushivaniya ಬಹಿರಂಗವಾಗಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತನ್ನ ತಯಾರಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ವಸ್ತುವಿಗಿಂತ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಏಕೆಂದರೆ ಸಮೂಹ ಉತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಐದು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ನಾಲ್ಕು tenths - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಅರವತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉತ್ತಮ ಸೆಟ್ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇವೆ : ಖನಿಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೂದಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನ ಅವಕಾಶ ಯಾವುದೇ ನಾಲ್ಕು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ ಮಾಡಿರುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 268 ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ kcal ಇದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಂದನೆ ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಐದು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ದಿನ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕಾಣದಂತೆ ಇದೆ.

ಆದರೆ, ನಾವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದರ ಬಳಕೆ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನದೇ ದೇಹದ ಖನಿಜಗಳು ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ತುಂಬುತ್ತದೆ - ಎಂದು ಈ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳೆಂದರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬದಲಿಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಂದು ಸೋಡಿಯಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ವರ್ಗ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ, ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನಿಂದ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಟಾವು ಮಾಡಿದಾಗ ವರ್ಷದ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ - ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೇಳಿದರು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ವಿಷಯದ ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಣ್ಣು ಒಣಗಿದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಎಂದಿಗೂ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಒಂದು ನಿಯಮ ಮಾಡಲು ಆದರ್ಶ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಡಬಾರದು.